45kg 20.8%

ごふぉぉお。
昨日夜更かししてお菓子食べ過ぎて1キロも増量（汗

でも今日から入院、明日からまた抗がん剤治療。
これでまた、時間だけでも規則正しい食事になりそう。

今日のごはん　？kcal

◎朝：　りんご1/2+ヨーグルト、乳酸菌飲料

◎昼：　パエリアおにぎり、茹で卵、アミノサプリ　ごはん日記はこちら

◎間：　たい焼き、コーヒー、ポッキー（小袋）

◎夜：kcal　 昼と同じ+バナナ、ポッキー（小袋）

今日の運動

◎朝：ファンシネストレッチ