yurimiso一覧

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46.2kg 19.4% &ピラティス30分

昨日は早く寝よう!と思ったけど、録画していた海外ドラマを見て3時就寝。 最終話まで見た。クイン・・・・!!...

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45.8kg 18.8% &リハビリトレとストレッチ

昨日は色々あって何だか眠れず、録画してた海外ドラマを見てたら朝7時(汗) そんな時間にお腹が空いて、サバの味噌煮缶を開...

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45.8kg 18.4% &6キロ走

今日はカロリー計算お休みで、食べたものだけレコーディング 9月数値目標  一回でも45kg台前半を見る → 1回クリア...

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46.2kg 19.5% &運動無し

あれ。なんだかめちゃくちゃ浮腫んでる(汗) そして今日は運動時間を確保できずストレッチのみ。 9月数値目標  一回で...

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45.9kg 18.5% &ラーメン食べても血糖値を上げない食事方法

一昨日仕込んだ味付け玉子。 その最後の一個を朝に食べちゃった後、お昼にラーメンが食べたくなった。 ラーメン用にと...

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46kg 17.7% &ピラティス

いかん、46キロ台に戻してしまった_| ̄|○ そして最近、腰~背中のあたりが少し痛いというか気になるので今日もピラ...

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45.7kg 18.6% &リハビリトレ

夜中の3時前、少し大きな余震でハッと目が覚めた。 それから眼が冴えて寝れず、本を読んで朝方寝落ち。 そんなんで目...

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45.4kg 18.4% &ピラティス&羊肉効果?

45キロ台後半きたーーーーー! これでようやく、数か月ぶりに数値目標をクリア\(^o^)/ 昨日はポテチも食べた...

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45.7kg 18.5% &18キロ走

おし、45キロ台キープ。 つか昨日は運動してないし、カロリー的にはオーバーだったんだけど。 人体の不思議。だから...

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45.9kg 19.4% &運動無し

朝から歯医者の定期健診やら免許更新やらで時間がとれず運動無し。 いえ、今こうして晩酌してるならやればと思うも(汗 ...

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