禁煙前の体重に戻るまで食事と運動とラン二ングの事を記録しまくるダイエット日記

フォローする

運動あれこれ

ピラティス

「ピラティス」一覧

スポンサーリンク

46kg 18.6% &ピラティス

2018/8/9

おし、少し落ちた。 8月数値目標一回でも45kg台前半を見る 8月ラン目標　最低170キロ　→　残り129キロ ...

記事を読む

未測定＆ピラティス

2016/5/19

今日も朝から背中がしんどかったので骨盤チェアにのり、その後リセットポールに付属のエクササイズDVDでリセット、そ...

記事を読む

47.4kg21.2% &宅トレとジム走

2015/1/18

朝には雪も止んでいたので今日こそ外ランへ！・・・と、外に出る準備をし（外はｰ2℃だからけっこう大変）スタミナ対策に...

記事を読む

ピラティスで基礎代謝が上がる？ステファン・メルモン「ピラティス・ダイエット Level.1」

2010/6/6

ジムに通う前は、自宅でエクササイズDVDをとっかえひっかえやっていました。その中で、じんわりと良かったのがこのバ...

記事を読む

スポンサーリンク

スポンサーリンク

プロフィール

ゆりみそ

最終目標

体重44kg台維持
体脂肪16％以下

禁煙開始から太るまで

2005年4月禁煙開始42kg→
2年で+6キロ増が最高デブ値。
身長は非公開ですが標準ですｖ

→さらに詳しく

にほんブログ村

その他の運営サイト

ゆりみその日々サバイバル！
ごはん日記
いつもの日記
一人暮らしの処方箋

SNSフォローボタン

フォローする

よく読まれている記事

43.4kg 17.9% &今日から実家へ 7.8k件のビュー
47.3kg 21.7% &リハビリトレ 4.9k件のビュー
7月の体重と体脂肪の平均 4.2k件のビュー
階段昇降2日目、43.4kg 4.1k件のビュー
未測定＆大腸手術前の食事 4k件のビュー
11/14の記録・43.7kg 3.9k件のビュー
42.6kg 17.1% &レッグマジックと下半身筋トレ 3.5k件のビュー
「筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方」を読んでマクロ管理法を計算するとたんぱく質が全然足りてなかったので 3.5k件のビュー
49.2kg 22.4% &23キロお花見マラニック 3.2k件のビュー
45.3kg 19.8% &一週間は禁酒と禁ジョギングの刑 3.1k件のビュー
未測定＆明日から入院 2.8k件のビュー
点滴生活5日目、43.8kg 2.5k件のビュー
12/5（水）　44.5kg & 病練ウォークｗと階段昇降 2.5k件のビュー
未測定＆今日からまた禁酒と禁ジョギング一週間 2.4k件のビュー
未測定＆実家2日目 2.4k件のビュー

カテゴリー

日々の記録 (5,245)
体重・体脂肪・サイズの記録 (41)
運動あれこれ (64)
- 踏み台昇降 (3)
- ヨガ (6)
- ピラティス (4)
- 筋トレ (7)
- ストレッチ (12)
- モムチャンダイエット (1)
- ビリーズブートキャンプ (14)
ランニング (67)
- ガーミン GARMIN ForeAthlete 245 Music (6)
- 足腰の故障 (14)
- マラソン大会 (22)
- ラン用シューズインプレッション (14)
ダイエットの食・飲料関連 (58)
ダイエットサプリ (15)
ダイエット本 (29)
ダイエット用に欲しいもの (19)
ダイエット用に買ったもの (41)
骨盤矯正チェア「プリムアップS」 (4)
禁煙マラソンカウンター (9)

アーカイブ

アーカイブ

© 2005 ゆりみそのダイエット日記.