「ピラティス」一覧

おし、少し落ちた。 8月数値目標 一回でも45kg台前半を見る 8月ラン目標 　最低170キロ　→　残り129キロ ...

今日も朝から背中がしんどかったので骨盤チェアにのり、 その後リセットポールに付属のエクササイズDVDでリセット、 そ...

朝には雪も止んでいたので今日こそ外ランへ！ ・・・と、外に出る準備をし（外はｰ2℃だからけっこう大変） スタミナ対策に...