ダイエットの食・飲料関連一覧

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45.9kg 18.5% &ラーメン食べても血糖値を上げない食事方法

一昨日仕込んだ味付け玉子。 その最後の一個を朝に食べちゃった後、お昼にラーメンが食べたくなった。 ラーメン用にと...

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45.4kg 18.4% &ピラティス&羊肉効果?

45キロ台後半きたーーーーー! これでようやく、数か月ぶりに数値目標をクリア\(^o^)/ 昨日はポテチも食べた...

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45.8kg 18.4% &運動オフデーと果物のお腹スッキリ効果と

今日もお腹スッキリで、45キロ台キープ。おし。 普段からほぼ毎日スッキリ派だけど、お腹の調子がいつもにも増して良い...

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46.1kg 19.4% &パワーヨガと3キロ走と

昨日と今日と、珍しくお腹がスッキリしない。 それなのに妙にお腹が空いて「何か食べたいスイッチ」がすぐ入るので怖い。 ...

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46.6kg 19.4% &12キロ走

わー増量ですよ _| ̄|○ 昨日一昨日と、何だか食べ足りない感で食べ過ぎたから当然か。。 8月数値目標 一回でも...

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46.6kg 19.2% &20キロ走&「得する人損する人」夏の三大ラクやせ食材

昨日遅くに追加で色々食べてしまってはい、増量_| ̄|○ 何してんだーーーと今日は鬱々とした気持ちで20キロ走。 ...

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45.9kg 18.5% & ラーメンにこんにゃくを混ぜる&10キロ走

土曜のロングランで少し左膝に少し痛みが出てしまった。 二日間走るのを我慢して今日、 まだ若干違和感があるものの天...

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45.9kg 18.9% & 夜中の腹ヘリ対策&ピラティスDVD2本立て

昨晩は、夜中0時キックオフのW杯決勝をリアルタイムで見た。 クロアチアが満身創痍で延長戦を勝ち抜いてきた試合を見て...

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46.6kg 18.4% &タコをよく噛んだらお腹が膨れるダイエット

何も気にしなかったら、野菜と炭水化物ばっかり食べてしまう。 例えば今日のお昼はトマトとアボカドのスパゲティ。 カ...

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45.9kg 18.6% &食後に速やかに血糖値を下げるには

昨晩はサッカーW杯の準々決勝をたまにこっくり・・・ハッ。を繰り返しつつ、深夜まで観戦。 日曜の天気予報が雨だったの...

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