日々の記録 46.1kg 18.2% &足つり対策にマグネシウムと着圧ソックスと
今朝も早朝5時、右ふくらはぎのこむら返りで目が覚める。しかも今日はふくらはぎのみならず、両足の土踏まずも攣りイデデ。もうちょっと寝かせてくれ・・と思うも、そういえば昨晩マグネシウムとカルシウムを飲み忘れたと思い出し、もそっ、と起き上がって水...
ダイエットサプリ
日々の記録 
ダイエットサプリ 46.6kg 18.9% & 20キロ走
今週は予定があったり、雨だったり、体調もいまいちであまり走れず。気付いたら月曜から走れてなかったので、今日は久しぶりにロング走。時間をおくと、やっぱりきつくてフラフラになってしまった。7月数値目標 一回でも45kg台前半を見る7月ラン目標 ...
日々の記録 46.6kg 18.6% &10キロ走
うーむ、見事に停滞気味。代謝が悪くなってるのか、と過去に飲んでいたVaamを再開するか悩み中。走る前に飲むと、サラサラした汗を大量にかくしスタミナが持つんだけど、あんまりダイエットにお金かけるのも何だかなと思って止めたんだっけ。そんなに食べ...
ダイエットサプリ 「コレウスフォルスコリ」で中性脂肪の分解を促進？
ここ数か月、飲み続けているコレウスフォルスコリ。最近、定価？の千円台に戻ってたけど500円のセールきたーー！おひとり様5パックまで、送料無料。もちろんマックスの5パック注文しました♪節約家だけど、効果を感じてるので少し詳しくレポしますｖ「コ...
日々の記録 46.2kg 18.4% &10キロ走
朝から太陽ギラギラの中、朝ラン。急に暑くなったので、体がまだついていかない。。5月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ5月ラン目標 最低160キロ → 残53キロ--------------------------------...
日々の記録 45.9kg 17.8% &サプリでお腹対策と
おし、お腹スッキリ効果。夜に納豆を食べる事でお腹の調子が良くなったけど、さすがに毎晩1パックは飽きてきて、最近は半分食べたり、食べなかったり。それでも極端に悪くなる事が無かったので、去年末から飲んでるフォルスコリも効いてるのか、はたまた、足...
ダイエットの食・飲料関連 DHCのフォースコリーを一か月飲んでみて
先日、DHCのフォースコリー ソフトカプセルのモニターに当選♪30日分一袋なのでこの一か月、毎朝1粒飲んで運動してました。主成分の「コレウスフォルスコリ」は、除脂肪体重（LBM)は減らさずに体脂肪を分解してれる画期的なダイエット素材との事。...
日々の記録 46.9ｋｇ 21.5％
体重【46.9】kg体脂肪率【21.5】%どーん。＿|￣|○----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ25分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など...
ダイエットサプリ 46.6ｋｇ 21.3％
体重【46.5】kg体脂肪率【20.7】%来週の飲み会に向け今日からビリー入隊＿|￣|○----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ30分（ファン・シネのスト...
日々の記録 45.2kg 20%
体重【45.2】kg体脂肪率【20】%飲んでたギムネマが無くなったった。30日飲んでみたが手ごたえを全く感じなかったのでもう飲まん。まだ残ってて飲んでるダイエットパワーも同じく。DHCでおっ？効いてる？と思ったのはフォースリーンだけだなあ。...