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45.2kg 20%

体重【45.2】kg
体脂肪率【20】%

飲んでたギムネマが無くなったった。
30日飲んでみたが手ごたえを全く感じなかったのでもう飲まん。
まだ残ってて飲んでるダイエットパワーも同じく。
DHCでおっ?効いてる?と思ったのはフォースリーンだけだなあ。
でもちょと割高なんだよなあ。
つーかギムネマとダイエットパワーを足したら買えたかλ……

でももうダイエット系サプリはやめよう。
お金もったいないw

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■今日の運動

ストレッチ30分(ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種

スロトレ10分

YUKA-ANE骨盤エクササイズ基本+腰まわし 30分ぐらい
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日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますv

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