46.1ｋｇ　20.6％

体重【46.1】kg
体脂肪率【20.6】%

昨日は食べた食べた。
焼肉行ったら本気仲間（手抜き一切無し・満足するまで食べまくる仲間）と焼肉ﾜｼﾜｼ→デザート→家で宅飲みアﾋｬ

あーすっごく満足。

起きたら今日は体がパンパン。
さあ、明日から（明日から？）頑張ろう！

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■今日の運動

ストレッチ30分（ファン・シネのストレッチ・骨盤体操）