ダイエット本 | ゆりみそのダイエット日記

「筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方」を読んでマクロ管理法を計算するとたんぱく質が全然足りてなかったので

2019/8/24

先日読んだ「筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方」を読むと、自分の場合たんぱく質が全然足りていないのを数字で...

2019/8/8

図書館で予約していた本の順番がようやく回ってきた。筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方 ...

2017/11/11

今日は姉のお買い物のお供で札駅近辺を半日うろうろ。ランチを奢ってもらいケーキも買ってもらって。ごちですｖつか...

2017/8/4

先週少し長めに走ってから足の張りがとれなくて、腰にも張りがあるので今日はストレッチをみっちりと。ちょうど図書...

2017/2/18

去年から中野ジェームス修一さんの本をあれこれ読んでます。たくさん本を出されているので若干、いや結構、他の著書と内...

2016/12/8

また少し腰痛が強くなってきた。腰をダイレクトにストレッチしたのがまだ早かったかな。。うーむ、来週になっても変わら...

2016/9/17

来月は一年ぶりにフルマラソンなのに、今年は春に右かかとの踵骨棘の痛みが再発、今もまだ走ると蹴り出す時に軽く痛みが残...

2016/8/30

箱根駅伝を連覇した青学陸上部のフィジカルトレーナーや卓球の福原愛選手、クルム伊達公子の復帰の際のトレーナーなど多...

2015/12/4

昨日のクローディアとモムチャンで下半身が良い感じに筋肉痛。 -----------------------------...

2014/5/26

久しぶりに計測、やっと平年並みにまで落ち着いたようだ。こっからこっから・・！ ------------------...