問題はきっと
食事だなﾓｽ しかしカロリー計算が激しく面倒だﾓｽ と。 で角田光代さんがやってる胃袋ダイエット。 ...
「ダイエット本」一覧
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おし復活ｖ
だいぶ更新を休んでしまった。 が、運動はぼちぼち継続中。 最近はビリーを一休みし、 ゆがみ解消のストレッチや ...
うっかり
3日間運動さぼってまった。ﾊﾞｶあ＿|￣|○ しかしまだまだやる気であります。 ちょと寄ったコンビニでよさげな本...
9月こそ・・・！！
45キロ台にのせる！ そしてキープ！ こんど本屋でチラ見してこような本↓ 紀香バディ! いやーー手足がほ...
モムチャン1日目
今日からチャレンジ！・・と１日目のメニューからスタート！！ ●ウォーキング20分（外が雨だったので 踏み台昇降）・...
モムチャンを読んで。
昨日届いたモムチャン・ダイエットの本。 半分ぐらいざっと読み、とっても共感した。 私は筆者のように子供を産んだ訳...
私もモムチャンに
モムチャンになりたいのよ。 ここの管理人さんにゃおさんの4ヶ月間の頑張りにあこがれて。 私もモムチャン（モム＝身...
グダグダしてたら
前回の更新よりあっという間に３日間。 この間、まともな運動してないわ＿|￣|○ ん・・。 が、そろそろ気持...
カロリーガイドブック
ご飯を茶碗に軽く一杯・・何カロリーだろ？ などなど・・あまりに痩せないのでカロリーに気を配ってみるかと。（おそっ！...
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