ストレッチ | ゆりみそのダイエット日記

45.9kg 18.8% &12キロ走＆ストレッチポールで足ほぐし

2018/6/16

おし、今月初45キロ台！急にストンと落ちたけど、まさかのヴァーム効果が2日で出た？と、気分を良くして今日も走...

2017/11/29

天気予報では雨予報だったのに起きたら晴れ間が。昨日ジンジンと痛かった左膝が心配だったけど朝ランへ。途中から小...

2017/8/1

まだ足がパンパンだけど早起きしたので少しだけラン。日曜のロングランのダメージで足が重くて5キロだけ。戻ってからク...

2016/9/20

先日「その差ってなんですか」という番組で「下半身が太い人」と「細い人」の差というのを見ました。その差は、立っ...

2016/3/2

天気も回復したので3日ぶりに朝ランへ。 ---------------------------------------...

2015/10/11

今日もストレッチとストレッチポールで足ほぐし。フルから帰宅後、ポールに乗っけただけで激痛が走ったふくらはぎもよう...

2014/2/27

昨日ジムで走ってたら左スネが張って痛くなったので今日はストレッチポールでスネの前をこんな風にコロコロ。気持ち...

2014/2/26

走った後、よく太ももの外側が張る私。そこでジムのストレッチポールでこうしてコロコロしたら痛いけどかなり効く。 ...

2014/2/11

走った後のストレッチはもちろんだけど、最近、マッサージもできるだけするようにしてる。しかし念入りにやると30分は...

2013/12/11

昨日クロストレーナーやってる途中で左膝に少し痛み。あと10分で300kcal、と我慢したせいか今日は結構痛い。痛...