ストレッチ

昨日クロストレーナーやってる途中で左膝に少し痛み。あと10分で300kcal、と我慢したせいか今日は結構痛い。痛みを感じたらすぐ中止だよ自分・・（だから治りが悪いんじゃ！と、今日は新兵器で宅トレをば。整体で、左膝のひっかかり感（ポキポキ言う...

体重【46.1】kg体脂肪率【20.5】%4月平均　体重：46.53kg 体脂肪19.79%5月平均　体重：46.3kg 体脂肪18.65%6月平均　体重：45.91kg 体脂肪18.87%7月平均　体重：45.57kg 体脂肪19.04%...