日々の記録 未測定＆モムチャン＆ウォーキング 昨日のクローディアとモムチャンで下半身が良い感じに筋肉痛。----------------------------------------■今日の食事◎朝： りんご1/4、黒豆煮+はちみつヨーグルト、コーヒー◎昼： 雑穀米、すり身汁、ほっけ... 2015.12.04 ダイエット本モムチャンダイエット日々の記録
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