日々の記録一覧

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45.5kg 20.1% &運動オフデー

体脂肪の上下が激しい。しかしずっと記録してるとこういう事があるのがわかってくるから、あんまり一喜一憂しなくなった。 ...

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45.7kg 18.3% &30日プランクチャレンジ中級18日目

今日はバイトがお休みで、昨晩は夜中3時頃まで起きていた。でも普段通りに起きたので、めちゃ寝不足。 短期バイトも来...

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45.5kg 19.6% &30日プランクチャレンジ中級17日目再トライ

おし45キロ台!やっぱ夜控えめにするとあまり増えないね。カロリー、というか食べ物の重量が反映する気がする。。 今...

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45.5kg 19.1% &30日プランクチャレンジ中級17日目

お腹スッキリ効果でストンとまた45キロ台に戻れた!ホッ。 今日の運動 ストレッチ →30日プランクチャレン...

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46.3kg 19.7% &運動オフデー

もう、46キロ台に戻したくない! ・・・と昨日言ったのに(汗)はい、思い当たります(え昨晩、ちょっとストレスかか...

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45.8kg 18.9% &30日プランクチャレンジ中級16日目

45キロ台が定着してきたぞ。もう、46キロ台には戻したくない! 今日の運動 ストレッチ →30日プランクチ...

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45.8kg 19.1% &30日プランクチャレンジ中級15日目(再)

まずい、微増だけど上昇傾向。 今日の運動 ストレッチ →30日プランクチャレンジ中級15日目 (再チャレン...

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45.7kg 18.6% &30日プランクチャレンジ中級15日目

昨日久しぶりに走れたのに、微増。お菓子食べすぎね λ.... 今日の運動 ストレッチ →30日プランクチャ...

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45.6kg 18.9& &14キロ走+30日プランクチャレンジ中級14日目

10日ぶりにゆるっと走りに。 そう言えば、ミズノのマウスカバーの抽選販売。昨晩はサイトがくっそ重くて全然繋がらな...

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45.6kg 18.8% &今日も運動オフデー

今日明日はバイトが二連休。 ちょっと疲れがたまってきたので今日は運動オフにして明日頑張る事にした。でもちょっと近...

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