日々の記録一覧

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46.6kg 20.9% &運動オフデー

今日は時間がタイトで運動できず、カロリー計算なども今日は無し。明日は晴れるのかな、ちょっとでも走りたい。 今日の...

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46.5kg 20.3% &ピラティスダイエット

体脂肪の上下が激しい。がんば。 で、今朝は起きてから腰が少し痛くて、バランスボールにのったりしてストレッチをみっ...

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46.8kg 21.7% &運動オフデー

せっかく内臓脂肪レベル1を見れたのに、また微増。 原因は、昨晩ポテトサラダと蒸かし南瓜、キムチ豆腐など追加して食...

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46.6kg 20.3% &10キロ走

今日は内臓脂肪レベルが2に戻ってしまった。ん、まあ、コツコツです。 今日のごはん 1,170kcal ◎朝...

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46.6kg 19.9% &内臓レベル1

おお、内臓脂肪レベル1、半年ぶりぐらいかも!! で、今日は 東京五輪代表選考会となる陸上のマラソングラン...

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46.9kg 20.3% &体幹トレと10キロ走

微増してるけど46キロ台キープ。ここが踏ん張りどころかも、と今日は主食抜き。 今日のごはん 1,260kcal ...

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46.7kg 20.9% &体幹トレ

やっぱ芋系を多く食べると増えるな私。つか、今日もお昼にお米を食べ過ぎたけどカレーだから仕方ない(え 今日のごはん...

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46.4kg 20.3% &20キロ走

おし46キロ台、体脂肪も良い感じ!気合も入り、今日は10月のフルに向けて20キロペース走。マイペースで走ると関門時間に...

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47kg 20.9% &宅ピラティス

はよ46キロ台に戻さんと、また47キロ台がデフォだと体が認識してしまう(汗 今日のごはん 1,310kcal ...

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47.6kg 20.5% &上半身筋トレ&6キロ走

ごふぉぉお_| ̄|○ なんだこの増量_| ̄|○ん、まあ、1キロ前後は誤差だ誤差。(と言い聞かす) 今日のごはん ...

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