日々の記録一覧

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46kg 20.6% &運動オフデー

おお、良い感じだぞ。やっぱお魚、鶏胸だと落ちる気がする。 鶏胸はイミダペプチドが疲労回復に良いとも言われるし、安...

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46.4kg 21.4% &5キロタイムトライヤル+ダウン走

風が強い!けど明日はもっと寒そうなので今日のうちにとサクッと走りに。まだバイト始めたばっかで長距離(足温存)は怖いので...

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46.9kg 21.4% &6キロ走

バイトが無い今日、朝から天気なのでちょろっと走りに。 4月の目標 運動目標 今月は最低でも週1回は走...

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46.4kg 20.9% &バイト

今日もバイトで、歩く歩く。左膝は大丈夫だけど、右かかとに踵骨棘(しょうこっきょく)の症状、少しジンジンする。 安...

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46.2kg 20.6% & 腹筋のみ

はあ、なんか宅トレと思うも腹筋ちょこっと(恥いやーほんと、ジム探そうかな。契約したら、もったいないからとドケチ根性で絶...

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46.4kg 20.7% &バイト

今日もバイトで歩く歩く。明日は休みだけど雨予報、なんか宅トレやっとけオレ。 4月の目標 運動目標 今...

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47kg 21.6% &バイト

やっちゃいました47キロ_| ̄|○バイトでカロリー消費するから、と調子にのって食べ過ぎてるよね_| ̄|○ 4月の...

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46.6kg 21.5% &4キロ走+体幹トレ

昨日食べ過ぎたから増量は仕方ない。と、天気予報では晴れだったので走りに出ると、ギャー寒い! なんだか雪でも降りそ...

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46.3kg 20.5% &下半身筋トレ

下半身筋トレ、ちょっとだけ(汗)ちょっと今日は食べ過ぎたなあ。。 4月の目標 運動目標 今月は最低で...

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46.2kg 19.6% &運動オフデー

バイトが休みなので前の日、久しぶりに0時過ぎまで起きてて寝不足。 足も張ってるので今日は運動オフにしてストレッチ...

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