日々の記録一覧

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46.3kg 21% &10キロ走+30日プランクチャレンジ中級15日目

宣言通り、今日はラン。 今日の運動 5キロ走 → ストレッチ →5キロ走 (計10キロ消費カロリー468k...

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46.3kg 21% &体幹トレ+30日プランクチャレンジ中級14日目

私の体、ほんと46キロ台が大好きだね_| ̄|○さあ台風も去ったし、明日は走ろうそうしよう。 今日の運動 ス...

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45.9kg 19.6% &今日も運動オフデー

プランクやる前にハイボール飲んじゃった_| ̄|○で、二日続けてストレッチのみ。体脂肪ががくんと減ってるのは昨晩ワイン1...

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46.1kg 21.6% &運動オフデー

今日は1年9か月目の大腸がん術後の定期検査の日で、運動もオフにしました。検査の結果も何ともなかったので、また明日から!...

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46kg 21.6% &3キロ走+30日プランクチャレンジ中級12日目

はー、一か月体動かすバイトしたのに体脂肪が増えてたーー! いやいや、動かす以上に食べてたかもね(汗)と、今日から...

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未測定&30日プランクチャレンジ中級11日目

夕方、一人暮らしの自宅に戻る。明日は体重測定じゃ! 今日の運動 ストレッチ、30日プランクチャレンジ中級1...

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未測定&30日プランクチャレンジ中級10日目

今日でバイト終了、明日は一人暮らしの自宅に戻ります。 今日の運動 ストレッチ、30日プランクチャレンジ中級...

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未測定&30日プランクチャレンジ中級9日目

今日はバイトお休みで、実家の畑の草むしりとかブルーベリー摘みとかしたり。暑かった! 今日の運動 ストレッチ...

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未測定&30日プランクチャレンジ中級8日目

今日もバイトで疲れたー!でも明日はお休み、バイトも残り1日か二日のみ。 今日の運動 ストレッチ、30日プラ...

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未測定&30日プランクチャレンジ中級編7日目

記録だけメモメモ 今日の運動 ストレッチ、30日プランクチャレンジ中級7日目 今日のごはん ...

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