日々の記録一覧

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45.8kg 20.4%

おし、良い感じで45キロ台がデフォ、と体が覚えてきたかも! 今日のごはん -kcal ◎朝:kcal 柿1...

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46.2kg 19.9%

引越しする前の家はエレベーターが無かったので、毎日4階まで二段飛ばしとかして下半身を鍛えてた(つもり)だけど、新居はエ...

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46.4kg 19.8%

ごふぉお。 油断して、昨日炭水化物を食べ過ぎた。作り置き、とたくさん作ったスパゲティサラダを昨晩、追加で食べ過ぎ...

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45.6kg 20.5% 内臓脂肪レベル2

引越し疲れで痩せました(;^ω^)でも、体力使う片付けはもう今日でほぼ終了。家飲みも解禁したから、今後は気を付けないと...

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45.8kg 20.7% &引越完了

引越しのドタバタで体重測定&ブログ更新できなかったけど、今日、体重計を引越先で発掘、恐る恐る乗ってみたら酷くなくてホッ...

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46.1kg 21.7%

良い感じに46キロ前後に振れてきたところだけど、今日はがっつり食べましたウオーーー! 今日のごはん -kcal ...

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45.9kg 21.7%

昨日(11/10)の分です 今日のごはん -kcal ◎朝:kcal 自家製甘酒+ヨーグルト、りんご1/2...

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46.2kg 21.7% &内臓脂肪レベル2

内臓脂肪レベル3からは脱出。でも、身体のフォルムが丸くなってきた。 ほんと、同じ体重でも体脂肪が違うと見た目が全...

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46.6kg 21.7% & 内臓脂肪レベル3

運動しないとどんどん体脂肪も増えてくな・・しかし引っ越しが終わって落ち着くまでは運動時間をとるのは難しそう。 荷...

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46.6kg 22.3% &内臓脂肪レベル3

ごふぉお。内臓脂肪レベルが3に_| ̄|○ 昨日、鶏ももと大根の煮物食べ過ぎたから_| ̄|○お菓子もちょこちょこ食...

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