日々の記録一覧

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未測定&運動オフデー

今日は朝昼晩と、炭水化物をモリモリ摂取。明日から実家、節制せねば。 今日の運動 朝:ストレッチ 今日...

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46.5kg 20.5% &運動オフデー

今日は午前中に両親を駅まで迎えに行き、行きたいとこに連れてったり。明日も一泊して、日曜には一緒に実家に帰る予定。 ...

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46.4kg 20.5% &11キロ走

明日から数日、両親がこっちに来たり私も実家に帰ったりで走れないので今日のうちにと走りに。 今日は、手袋してくれば...

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46.5kg 20.7% &10キロ走

じんわり戻ってきましたね・・・と、晴れ間が出ていたので走っとけと=3 今日の運動 朝:ストレッチ → 10...

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46.3kg 20.1% &運動オフデー

まあまあ、このぐらいの戻りは想定内。そして今日はなんだかお疲れモードで、運動オフで。 今日の運動 朝:スト...

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45.6kg 20.1% &大腸内視鏡検査の日

今日は大腸がん術後2年目の大腸内視鏡検査の日。結果、何も問題無く無罪放免\(^o^)/ 体重は食事の制限と、昨晩...

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46kg 19.9% &10キロ走

明日の月曜は術後二年目の大腸内視鏡検査があるので、昨日から消化の良いもの&食べ過ぎないよう気を付けてる。 そのお...

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46.7kg 20.6% &10キロ走

はいお腹壊しボーナス終了、おし、走っとけ! 今日の運動 朝:ストレッチ → 10キロ走 1キ...

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46.6kg 20.9% &11キロ走

昨日のリハビリトレでお尻が良い感じに筋肉痛、おし。で、左膝も大丈夫そうなのでえいっと走りに。 今日の運動 ...

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47kg 21.5% &お腹やせ+30日プランク+リハビリトレ

高値安定中_| ̄|○いやいやめげるな投げ出すな、と今日は走らず家トレで。 走りたいけど、20キロ走してからちょっ...

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