日々の記録

ダイエット決意表明。2005年春に禁煙をはじめてから、2006年1月現在まで。4.1キロ太ったヽ(`Д´)ノヽ(`Д´)ノヽ(`Д´)ノもうイヤーー＜最終目標＞●体重　禁煙前よりプラス１キロまでに。（06年現在よりマイナス3.1キロ減量。）...

■今日の運動（予定）○朝あるある三分間体操＋あるある部分痩せ体操（二の腕）↓ お尻すり歩き運動↓ ウエストひねり運動↓あるある行かないで体操↓腹筋20回↓踏み台昇降30分＋マッサージ○夜ストレッチ↓ヨガ1時間弱。お弁当の写真など日々のご飯に...