プロフィール

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当ブログにお越しいただきありがとうございます。管理人のゆりみそと申します。

簡単な自己紹介です。

ダイエットのきっかけ

2005年4月に禁煙を開始してから42kgだった体重が2年で48キロまで増量。

禁煙と中年太りが重なり体がどんどん丸くなっていく事に恐れをなし、
渋々ながらダイエットを始め、記録のためにこのブログを始めました。

一時期、2011年頃に42kg 13%を達成し理想のガリマッチョ体型を手に入れたものの
2018年現在は46kg台 18%あたりをうろうろしています。

ダイエット方法

バランス良く食べて運動(無酸素・有酸素)の王道で、
一生続けられるダイエットを目指しています。

たまに食べすぎる(お酒も飲む)のが一番問題ですが(汗)
何かを極端に省く、または何かだけ食べる、というダイエットには興味がありません。
自分の傾向(パン、芋、こんにゃく系は一時膨らむ)など、
長いダイエット生活(汗)で自分の体で実感した物には気を付けるようにはしています。

運動は、ランニング、ヨガ、ピラティス、筋トレなど何でもやりますが、ダンス系は苦手です(リズム感が無い。。)

ダイエット前は運動なんてした事が無かったのですが、
少しずつ運動習慣がつき結果が見えた事で今では運動が大好きになりました。

最終目標

体重44kg台維持、体脂肪16%以下。

体脂肪を落とすイコール、引き締める事を重点に。
体重数値よりも見た目重視で、きれいな体、自分の理想のスタイルを目指す。

理想は高く、やっぱりこんなガリマッチョ!

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