2/14（金）の記録。
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2025年の目標
？
2/14（金）の運動
ストレッチのみ
2/14（金）のごはん
朝ごはん
納豆おろしごはん100ｇ、お味噌汁（卵、もやし）、人参りんごジュース
お昼ごはん
味噌ラーメン
とんがりコーンバーモントカレー味＆今日のお昼ごはん
前にもらったとんがりコーンバーモントカレー味を食べてみたよｖとんがりコーンバーモントカレー味を食べた感想開けた瞬間からカレーの匂い、そしてバーモントだと納得出来る味に驚く。少し甘めの家カレー風の味と、とんがりコーンがこんなに合うなんて！美味...
間食
コーヒー、カフェオレ、チョコ2粒
夜ごはん
手羽先グリル焼き、ポテトサラダ、とんがりコーン1/4、淡麗グリーンｘ1、赤ワイン2
今日のマクロ管理法の理想と現実
マクロ計算法はこちらにて↓
私の場合の「減量目的」の摂取カロリーとマクロバランスは
総摂取カロリー 995kcal
たんぱく質 95g
炭水化物 92g
脂質 28g
今日の結果は
総摂取カロリー kcal kcal