体重【44.2】kg 体脂肪率【17.3】%
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年
1月平均 体重：45.79kg 体脂肪19.52%
2月平均 体重：45.8kg 体脂肪19.75%
3月平均 体重：45.1kg 体脂肪18.45%
4月平均 体重：44.64kg 体脂肪17.49%
5月平均 体重：44.79kg 体脂肪17.63%
6月平均 体重：44.56kg 体脂肪17.01%
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■今日1日のカロリー摂取 1,650kcal → 1,770kcal（追記あり
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
◎朝：520kcal お赤飯、お菓子、コーヒー（2）
◎昼：450kcal 焼そば※ご飯日記に詳細
◎間：80kcal ヨーグルト＋きなこ
◎夜：600kcal ジンギスカン、ごはん、キンピラ
◎間：120kcal お菓子 ※翌日追記分
■今日の運動
朝：ファン・シネのストレッチ20分
夜：YUKA-ANE骨盤エクササイズ30分（腰回しまで）、ファン・シネダンベルエアロ20分
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明日からジム再開だ