未測定&小休止中

1日目でお腹イデデで運動も小休止。
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■今日のカロリー摂取 kcal~

◎朝:180kcal りんご+ヨーグルト、コーヒー、野菜ジュース
◎昼:480kcal 鶏団子鍋、ごはん(追加)※詳細ご飯日記
b1122h
◎間:180kcal カフェオレ、コーヒー、チョコ
◎夜:kcal 鶏団子鍋、ぞうすい、キムチ冷奴、ふんわりゆず焼酎お湯割り

■今日の運動
朝: ファン・シネストレッチ

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