先週のダンベル、ブートキャンプで3日ほど軽く筋肉痛、そしてランジがやっぱりウィークポイントの左膝にきた。
もうちょっと体メンテしないと走ってもすぐ故障だな、と今日も地味トレを40分ぐらい。
札幌も歩道の雪がとけたからか、最近よくジョギングしてる人を見かけます。 私もそろそろ！
3/17（火）の運動
ストレッチ → 腹筋2種ｘ各20回ｘ3セット、体幹トレ4種
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ゆりみそ＠独身女のいつものごはん
食費１日500円+消費税以内を目指しつつ力をだら～っと抜きながらやってます。 ゆりみそ式食費計算法→1ヵ月に使った食費（人との外食は含まず）を単純に日割りしてるだけ。
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