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45.2kg 20.2%

体重【45.2】kg
体脂肪率【20.2】%

完全安定期。

YUKA-ANEのDVDのクールダウンの時のBGMに惚れた。

elloというインドネシアのアーティストらしいが
アマゾンでもiTunesでも見つからなかったλ…… 非常に残念

と、YouTubeで見つけた!

他の曲も聴きたいーー!アルバムで聴きたいーー!

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■今日の運動

ストレッチ30分(ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種

スロトレ10分

YUKA-ANE骨盤エクササイズフル(1時間ちょい)
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日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますv

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