◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%
◎2011年平均(～4月） 体重：45.52kg 体脂肪19.33%
※体重今年最低値 7/2 42.5kg
※体脂肪今年最低値 6/26 13.7%
月いち2日目腰ｲﾃﾞﾃﾞ。ムクムク浮腫んでて1キロ増。
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■今日1日のカロリー摂取 1,550kcal → 2,240kcal やってしまった＿|￣|○
◎朝：270kcal ヨーグルト＋バナナ+ブルーベリー、水ようかん、コーヒー
◎昼：600kcal パスタ、ローストチキン他※詳細ご飯日記
◎間：110kcal 梨、コーヒー、おせんべい
◎夜：570kcal 赤飯おにぎり、豆甘煮、白菜サラダ、チキンサラダ
◎追加：690kcalﾌﾞｯ 白菜サラダ、かっぱえびせん、水ようかん、バナナ
プチ禁酒も5日目、解禁日まであと3日の我慢じゃ！！早く飲みたいっ・笑
■今日の運動
朝：ファン・シネストレッチ15分→プリムアップS15分
夜：