体重【46.5】kg
体脂肪率【20.7】%
来週の飲み会に向け今日からビリー入隊＿|￣|○
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■今日の運動
ストレッチ30分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種
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バランスボールで骨盤体操 前後10×3セット、左右×3セット
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ビリー基本（1時間弱）ｳﾋーーー吐きそうになったわ
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そしてヴァームを仕入れた。
底値更新し75円だったのだ＝３
お1人さま12本までだったのできっちり12本買わせていただきましたｖ
ファビノール 30日分が安くなってたので
買おうかと思ったがやめた。贅沢は出来ん。
しかしこれ、DHCで1番効果があったような気がするんだよな～。
炭水化物を食べ過ぎる方に、とあるから食べ過ぎなきゃいいのだが＿|￣|○
おし、気合入れよう。