VAAM大人買い

いつも行くドラッグストアがポイント二倍デー。

んで、運動前に飲んでるVAAMのゼリーが安かったので買い。
バーム
VAAMゼリー @105円×12個=1260円

箱に20袋入った粉のも2,079円と安かったが
まだ前に買ったのが一箱残ってるからやめた。

実際、さらさらした汗が大量に出て気持ち良いし
これを運動前に飲むことによって

ヤバッすぐ運動しなきゃもったいない!

と貧な性が働き・笑 私を運動へと駆り立ててくれるアイテムである。

おし。腰の調子も回復したし、また頑張るぞ。

■5日の運動

腰がイデデのため無し。
(運動で腰捻ったかな、かがめないぐらい痛かった_| ̄|○気をつけねば。)

■今日の運動

○朝 VAAM飲んでから

お尻すり歩き運動

ウエストひねり運動40回

ストレッチ5分程。

————–ここからモムチャン——–
●ウォーキング20分( 踏み台昇降をウォーキング替わりに。)
●ストレッチ
●基本の筋力エクササイズ×4種×1セット
●スクワット×1セット
●ストレッチ
—————————————–
ここまで45分

踏み台昇降用に作ったダンボールがふわふわだからダメなのかな(腰に負担?
とりあえず怖いので時間も延ばさず、今日は20分で。
改造しないとな・・

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