ダイエットの食・飲料関連一覧

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45.9kg 18.4% & マイ定番ダイエットメニュー・タジン鍋で「野菜と豚肉の重ね蒸し」

今日は友人の洋服選びにお付き合いして札駅~大通りをうろうろ。 ランチして、休憩で甘味も食べて今日一日は完全カロリーオー...

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46.3kg 18.6% &チキンカツを揚げた場合と揚げない場合のカロリー比較

久しぶりにサクサクしたチキンカツが食べたくなった。 鶏むね肉を皮もはがして使うし、そんなにカロリーを気にしなくても...

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46.2kg 18.6% &ラーメン食べつつ痩せる血糖値コントール方法とは?

先日「主治医が見つかる診療所」の「血糖値が急上昇しにくい最新の食事法&食べ物」という特集を見ました。 出演してたお...

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45.6kg 19.4% &ピラティス&食事制限&運動必要なしで 内臓脂肪を減らす?

昨日、たけしの家庭の医学の内臓脂肪を減らす特集を見た。 食事制限も運動も必要なしで内臓脂肪が減る、というそのタイト...

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46.6kg 18.5% &10キロ走

一週間前に山菜採りに行って痛めた腰もほぼ完治した。 前は1か月も痛かったから心配したけど、悪化しなくて助かった。。 ...

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46.9kg 18.8% &10キロ走

内臓脂肪レベルも1に戻るも高値安定は変わらず。 でも昨日、ヴァームウォーターパウダーが届いたので体脂肪を燃やせと ...

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46.6kg 18.8% &ロイタイのカロリー

明日の朝晴れないかな?ちょっとでも走りたい。 5月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ 5月ラン目標...

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47.1kg 19.4% &下半身筋トレ

お昼に春雨サラダを作るつもりが春雨が少ししか無く、 冷蔵庫の白滝を足して作ったら問題無しで(自分比 春雨...

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45.8kg 19% &下半身筋トレ

何じゃこの体脂肪(汗) お腹がスッキリしないせい、という事にしておこう。。 12月目標 44キロ台を最低5回 ...

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45.8kg 18.4% &14キロ走

昨日塩分が多かったのか、夜中に喉が渇いて目が覚めて、 アクエリアスゼロをがぶ飲み(汗) 12月目標 4キロ台を最...

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