ダイエットの食・飲料関連一覧

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45.5kg 16.7% &運動オフデー

今日は姉のお買い物のお供で札駅近辺を半日うろうろ。 ランチを奢ってもらいケーキも買ってもらって。ごちですv つか...

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45.2kg 17.8% &ピラティス&下半身筋トレ

最近よく腹筋バキバキトレーナーのAYAさんをテレビで見ますね。 先日も「今夜くらべてみました」に出演すると...

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DHCのフォースコリーを一か月飲んでみて

先日、DHCのフォースコリー ソフトカプセルのモニターに当選♪ 30日分一袋なのでこの一か月、毎朝1粒飲んで運動し...

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45.9kg 17.3% &6キロ走&筋トレ

今朝はランを早めに切り上げて筋トレをプラス。 お腹がシックスパックに割れたフィットネストレーナー、AYAさんに密着した...

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46.3kg 17.8% &下半身筋トレ

ほんとは2日に1回ぐらいカレーでもいいぐらい 世界中のどんなカレーでも大好きなんだけど、 一応、自分で作る時はヘルシ...

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47.2kg 18.4% &体幹トレ

お腹スッキリ対策とはいえ、毎晩、薬のように納豆を食べるのも・・ と、先日テレビで見た「乳酸キャベツ」でも何とかならない...

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46.6kg 20.6% &運動オフ

今日も腰がイデデで運動オフ。ストレッチもお休み。 12月1日までの目標 45.5キロ以下 18%台 ----...

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46.6kg 19.8% &8キロ走

昨日、金スマの「やせるおかず」でダイエット、というのを見た。 糖質オフの作り置きおおかずを一週間分、数種類まとめて...

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モラタメでプロテイン

食べる量とお酒はおいて置き、 野菜を取るなど内容には気をつけているつもりだけれど、 日頃からタンパク質が足りないとい...

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48.1kg 20.6% &1月平均

1月平均 48.2kg 21.1% すばらしい高値安定っぷりでしたλ.... -----------------...

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