スマホを入れ替えたら、プランクチャレンジの記録が飛んだ。
設定時に「プランク60秒はきついですか」という質問に「まあまあキツイけど大丈夫」的な回答にチェックを入れたら「中級」に飛ばされたので、そこから始めるかと。
あと、自宅マンションでは階段を使うようにしてます（荷物ある時以外）。
地道にコツコツやらねば。
6/9（火）の運動
ストレッチ → プランクチャレンジ中級1日目
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ゆりみそ＠独身女のいつものごはん
食費１日500円+消費税以内を目指しつつ力をだら～っと抜きながらやってます。 ゆりみそ式食費計算法→1ヵ月に使った食費（人との外食は含まず）を単純に日割りしてるだけ。
yurigohan.3suv.com
