高値安定中。まずは46キロ台を抜け出すところから！ 今日の運動 朝：ストレッチ→5キロ走→ ...

二泊三日でお盆に帰省、大きくなって帰ってきましたよ（汗） つか一昨日はシャンパンとワインを飲みすぎて、ものすごく...

今日から帰省、太らないようオレがんば（汗） 今日の運動 ストレッチ→30日プランクチャレンジ中級15日目（...

おしストンと落ちた・・けど、プランクチャレンジ忘れてたオレのばがぁ（もうお酒飲んじゃった） そして明日からまた、...

宣言通り、今日はラン。 今日の運動 5キロ走　→　ストレッチ　→5キロ走　（計10キロ消費カロリー468k...

私の体、ほんと46キロ台が大好きだね＿|￣|○さあ台風も去ったし、明日は走ろうそうしよう。 今日の運動 ス...

プランクやる前にハイボール飲んじゃった＿|￣|○で、二日続けてストレッチのみ。体脂肪ががくんと減ってるのは昨晩ワイン1...

今日は1年9か月目の大腸がん術後の定期検査の日で、運動もオフにしました。検査の結果も何ともなかったので、また明日から！...

はー、一か月体動かすバイトしたのに体脂肪が増えてたーー！ いやいや、動かす以上に食べてたかもね（汗）と、今日から...

夕方、一人暮らしの自宅に戻る。明日は体重測定じゃ！ 今日の運動 ストレッチ、30日プランクチャレンジ中級1...