調子にのって、昨晩食べ過ぎた・・で、今日はバイトが休みなのでちょこっと宅トレ。 今日の運動 朝：ストレッチ...

今日もバイトで歩数を稼ぐ。15,495歩じゃ！ 今日の運動 朝：ストレッチ 今日のごはん　-...

おし45キロ台！で、今日はお米をいっぱい食べてしまったけど、明日もバイトだ（←頼りすぎ 今日の運動 朝：ス...

昨晩、食べたら翌日絶対増量、という鬼門？の「お好み焼き」を食べ、さらにポテチも一袋食べたのに体重が落ちる。 昨日...

バイト5日目、残業2時間で今日は16,000歩稼げました。週3じゃなく、週5なら確実に痩せると思う。 今日の運動...

バイト4日目、今日は13,000歩稼げました！ 今日の運動 朝：ストレッチ 今日のごはん　-kcal...

久しぶりに宅ヨガ、明日からバイト二連勤。 今日の運動 朝：ストレッチ→　ヨガ50分ぐらい 今...

今日こそ筋トレしようと思ってたけど、なんだか疲労がとれなくて運動オフにした。お昼食べた後に椅子に座ってたらいつのまにか...

バイトが休みだった昨日の歩数は4,282、朝から7時間バイトの今日は12,309歩。しばらく有酸素運動はバイトでまかな...

ごふぉお。わかりやすく揺り戻し（汗）昨晩、追加で蒸かし芋食べたし。私の場合、芋食べると数字にすぐ出る。 しかし今...