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46.6kg 21.2% &お腹痩せアプリ29日目

調子にのって、昨晩食べ過ぎた・・で、今日はバイトが休みなのでちょこっと宅トレ。 今日の運動 朝:ストレッチ...

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46.1kg 20.9% &バイト6日目15,495歩

今日もバイトで歩数を稼ぐ。15,495歩じゃ! 今日の運動 朝:ストレッチ 今日のごはん -...

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45.9kg 20.6% &運動オフデー

おし45キロ台!で、今日はお米をいっぱい食べてしまったけど、明日もバイトだ(←頼りすぎ 今日の運動 朝:ス...

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46kg 21.2% &運動オフデー

昨晩、食べたら翌日絶対増量、という鬼門?の「お好み焼き」を食べ、さらにポテチも一袋食べたのに体重が落ちる。 昨日...

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46.4kg 21.1% & バイト5日目

バイト5日目、残業2時間で今日は16,000歩稼げました。週3じゃなく、週5なら確実に痩せると思う。 今日の運動...

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46.6kg 21.1% &バイト4日目

バイト4日目、今日は13,000歩稼げました! 今日の運動 朝:ストレッチ 今日のごはん -kcal...

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46.4kg 20.4% &宅ヨガ

久しぶりに宅ヨガ、明日からバイト二連勤。 今日の運動 朝:ストレッチ→ ヨガ50分ぐらい 今...

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46.5kg 21.7% &運動オフデー

今日こそ筋トレしようと思ってたけど、なんだか疲労がとれなくて運動オフにした。お昼食べた後に椅子に座ってたらいつのまにか...

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46.5kg 20.4% &短期バイト3日目

バイトが休みだった昨日の歩数は4,282、朝から7時間バイトの今日は12,309歩。しばらく有酸素運動はバイトでまかな...

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46.5kg 20.4% &運動オフデー

ごふぉお。わかりやすく揺り戻し(汗)昨晩、追加で蒸かし芋食べたし。私の場合、芋食べると数字にすぐ出る。 しかし今...

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