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44.8kg % バイトで16,000歩

今日はバイトで、歩数を稼ぐ。でも夜食べ過ぎたかな。。 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18%台・?月...

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44.7kg & 運動オフデー

昨日は更新できなかったけど、44.9kg、バイト。今日はバイト無しで運動できず。 2022年の目標 ・44...

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44.5kg & 7キロジョグ

台風一過の札幌は最高気温19℃。寒っ! けど、雨も風も止んだしちょこっと走るかと。もう長袖&フルレングスのパンツ...

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44.4kg & 運動オフデー

昨晩、撮りだめていたドラマを一気見して夜更かし。久し振りに日をまたいで起きてたよ。。 で、朝はいつもより遅く起床...

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44.6kg & 5キロゆるジョグ

台風14号の影響で、北海道も今日から雨予報だったけど、朝のうちは曇りだったのでエイっ、と走りに。身体が重くて5キロだけ...

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44.4kg & バイトで20,000歩

おし44キロ台。 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18%台・?月にフルマラソンを走るつもりでランも頑...

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45kg & バイトで19,000歩

45キロ台、今朝はなんだか顔が浮腫んでました。塩分、果糖(果物)取り過ぎか。 2022年の目標 ・44キロ...

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45kg & 体幹トレ少し

まだ45キロ台。走る時間が無かったので体幹トレだけ少し。 急がば回れの筋トレをもっと頑張りたいんだけど。 ...

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45.2kg &バイトで16,000歩

実家で炭水化物祭りしたのが時間差でキター。久ぶりに45キロ台に乗っかった。危機感持たねば。 2022年の目標 ...

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44.9kg & 運動オフデー

今朝体重計に乗ると、一瞬45キロに振れて慌てて飛び降りる。トイレに行って戻ると44.9キロだったのでセーフ(という事に...

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