日々の記録 未測定＆3キロジョグ
先週もちょこっと（2キロだけ！）走ったけど、今週もちょこっとだけ。体重は44キロ前半ぐらいだけど、体脂肪が増えてきた気がする。測らねば。10/23（火）の運動ストレッチ → ゆるジョグ3キロ → ストレッチ食べたもの日記はこちら
日々の記録 ピラティス 43.7kg 21.9% & 体幹トレ4種
1週間前、「ぎっくり背中」になった（多分。春から実家との行き来、畑、果物バイトと身体を酷使してたけど落ち着いたら急に。思えば、体を動かしてカロリー消費はしてたけど、筋トレとか一切してないし。でも春頃は体重45キロ台だったけど、43キロ台まで...
筋トレ 6/10（水）プランクチャレンジ中級2日目
6/10（水）の記録。6/10（水）の運動ストレッチ → プランクチャレンジ中級2日目食べたもの日記はこちら
筋トレ 6/9 プランクチャレンジ中級1日目
スマホを入れ替えたら、プランクチャレンジの記録が飛んだ。設定時に「プランク60秒はきついですか」という質問に「まあまあキツイけど大丈夫」的な回答にチェックを入れたら「中級」に飛ばされたので、そこから始めるかと。あと、自宅マンションでは階段を...
筋トレ プランクチャレンジ16日目
5/29（金）の記録5/29（金）の運動ストレッチ → プランクチャレンジ初級16日目食べたもの日記はこちら
筋トレ プランクチャレンジ初級15日目
5/27（水）の記録5/27（水）の運動ストレッチ → プランクチャレンジ初級15日目食べたもの日記はこちら
筋トレ プランクチャレンジ14日目
5/26（火）の記録5/26（火）の運動ストレッチ → プランクチャレンジ初級14日目食べたもの日記はこちら
日々の記録 まただいぶ間が空いたけど、プランクチャレンジ12日目
もう前回から12日も空いてしまったけど、今週は頑張る宣言！5/25（月）の運動ストレッチ → プランクチャレンジ初級12日目。→ 地味トレ（体幹）5種ｘ3セット、腹筋100食べたもの日記はこちら
筋トレ 5/13 プランクチャレンジ初級11日目
今日もちょびっとだけ。つかもう前回から10日か・・10分ぐらい、時間取れるよね、やれるよねって（汗5/13（水）の運動ストレッチ → プランクチャレンジ初級11日目。食べたもの日記はこちら
筋トレ 10日ぶりにプランクチャレンジ
今日もちょびっとだけ。つかもう前回から10日か・・10分ぐらい、時間取れるよね、やれるよねって（汗5/11（月）の運動ストレッチ → プランクチャレンジ初級10日目。食べたもの日記はこちら