まあまあ、20キロ走ってもチョビ落ちですよ　λ....で、今日は体があちこち痛いので、ちょこっとウォーキングしたのみ。...

久し振りに20キロ、行ってきたーー！おし！足パンパン！疲れたのでプランクと腹筋はさぼり（← 今日の運動 朝...

30日プランクチャレンジが今日休憩日だったので、前から気になっていた腹筋のアプリも入れてやってみた。 う...

おし、今日から気持ち入れ替えて。 そういえば一昨日の上半身の筋トレ後、あんまり筋肉痛が激しくない。ダンベルは1....

何だかテンション上がらず、今日は運動オフデーにした。無理やりやると、楽しい運動も嫌いになるし。先は長い、つかダイエット...

朝のうちは曇りだったので走りに行くか・・とウエアに着替えて何となく背中を見るとゴフッ。 背中のお肉が半端ねえええ...

今日はちょっとしか運動できず。環境整えないとテンション上がらないんだよなあ、お金がかかるので躊躇してるけど・・うーむ！...

おし落ちた・・けど今日はちょっとしか運動できず。 今日の運動 朝：ストレッチ　→30日プランクチャレンジ上...

47キロ台はいかん！と今日は走りに！つか全然痩せないけど、食べるのこれ以上減らすの辛い・・あ、お菓子は減らさねばとは思...

今日は家トレ、明日は走りたい。 今日の運動 朝：ストレッチ　→30日プランクチャレンジ上級7日目 ...