46.6kg 19.2% &6キロ走

微増しておる_| ̄|○ うーん、自分の思うより落ちなくなってきた気がする。 自分の場合は筋トレ不足か、年齢か、い...

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46.5kg 18.9% &12キロ走

まずい、今月も残り1週間なのに! 5月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ 5月ラン目標  最低16...

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46.3kg 18.4% &パワーヨガ

やっぱりちょっと右かかとに痛み。 ひどくならないよう、今日は足温存で走らず宅ヨガを。 5月目標 一回でも45kg...

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46.2kg 18.4% &10キロ走

朝から太陽ギラギラの中、朝ラン。 急に暑くなったので、体がまだついていかない。。 5月目標 一回でも45kg台を...

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46.2kg 18.1% &下半身筋トレ

45キロ台キープできず。あと少しだから頑張れ自分。 そして今日は朝から良い天気で走りに行きたかったけど、 少し右...

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45.9kg 18.4% &10キロ走

おし45キロ台! 5月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ 5月ラン目標  最低160キロ → 残6...

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46.4kg 18.7% &運動オフデー

今日は運動できず、でも明日は晴れ予報だから走りに! 5月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ 5月ラ...

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46.3kg 17.5% &4キロ走

明日は雨予報だし、と朝ランへ。 5月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ 5月ラン目標  最低160...

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46.6kg 18.8% &ロイタイのカロリー

明日の朝晴れないかな?ちょっとでも走りたい。 5月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ 5月ラン目標...

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12キロ走&カロリー計算再開!

5月も半月過ぎたというのに、 のらりくらりで今日の数値は46.8kg、18.4%。 これじゃいかん、と面倒だけど...

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