筋トレ プランクチャレンジ初級5日目
今日もちょびっとだけ。4/21（火）の運動ストレッチ → プランクチャレンジ初級5日目食べたもの日記はこちら
筋トレ 
筋トレ プランクチャレンジ初級4日目
今日もちょびっとだけ。4/17（金）の運動ストレッチ → プランクチャレンジ初級4日目食べたもの日記はこちら
筋トレ プランクチャレンジ初級3日目
今日も少しでも、やらないよりはとちょっとだけ。4/15（水）の運動ストレッチ → プランクチャレンジ初級3日目食べたもの日記はこちら
筋トレ また間が空いてしまったので、プランクチャレンジ1日目から
ちょっと腰を痛めたりでまた間が空いてしまった。少しでも、やらないよりはとまた一からコツコツ。4/14（木）の運動ストレッチ → プランクチャレンジ初級1日目、２日目食べたもの日記はこちら
筋トレ プランクチャレンジ５日目
今日はプランクチャレンジのみ。3/25（水）の運動ストレッチ → プランクチャレンジ初級5日目食べたもの日記はこちら
筋トレ ジョギング3キロ＆プランクチャレンジ４日目
今日もちょこっとだけ走る、3キロだけ！やっぱり走る時に使う筋肉違うわと、3キロでへとへと。 うん、病院で教えてもらった地味トレも頑張らなきゃ。3/24（火）の運動ストレッチ → 3キロゆるジョグ → プランクチャレンジ初級4日目 食べたもの...
筋トレ ちょこっと走る＆プランクチャレンジ3日目
今日は買い物ついでにちょこっと走ってみた。・・と言っても1キロだけ（汗）帰りはリュックに食材をたくさん詰めたのでウォーキングで。うん、でも走れそうなのでジョグもぼちぼち再開しよう！お花見ランもしたい♪3/23（月）の運動ストレッチ → プラ...
筋トレ 宅トレ、プランクチャレンジ再開
今日も地味トレ、アプリのプランクチャレンジ再開。3/20（金）の運動ストレッチ → プランクチャレンジ初級1日目+2日目 食べたもの日記はこちら
日々の記録 宅トレ、腹筋2種+体幹トレ4種
先週のダンベル、ブートキャンプで3日ほど軽く筋肉痛、そしてランジがやっぱりウィークポイントの左膝にきた。 もうちょっと体メンテしないと走ってもすぐ故障だな、と今日も地味トレを40分ぐらい。札幌も歩道の雪がとけたからか、最近よくジョギングして...
ビリーズブートキャンプ 宅トレ、めちゃ久し振りにブートキャンプ！
水曜のダンベルエアロでお尻が少し筋肉痛だけど、腹筋やりたいなって。いつものクローディア上半身編の腹筋でも良かったけど、ちょっと飽きたので久し振りにビリーズブートキャンプの腹筋プログラムを。さくっと35分ぐらい、飽きずに楽しくできましたｗでも...