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46.1kg 20.7% &大腸内視鏡検査終了

無事に何事も無く、大腸カメラを終えて帰ってきましたー! 今日のごはん ?kcal ◎朝:kcal 無し(と...

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46.4kg 20.7% &明日は大腸内視鏡検査なので

明日は大腸がん手術から一年後の大腸内視鏡検査の日。なので朝からお米とかうどんとか、消化の良い炭水化物ばかり摂取。 ...

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46.3kg 20.3% &運動オフ

今日から体重測定再開、運動はもうちょっとオフ。 今日のごはん ?kcal ◎朝:kcal 人参ジュース+オ...

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未測定&自宅に戻る

実家から戻ったので、明日からまた体重測定再開。 今日のごはん ?kcal ◎朝:kcal (実家にて)ごは...

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46.3kg 20.7% &実家へ

実家に一泊二日で帰省中、明日夜には戻ります! 今日のごはん ?kcal ◎朝:kcal プルーンジャム+ブ...

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46.3kg 20.3% &運動オフ

今日も運動時間取れず、その分、小食にしたいんだけどお昼は外食でちょっとカロリー高かったかな(汗) そして用事で歩...

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46.6kg 21.1% &運動オフ

日曜のフルの筋肉痛はほぼとれたけど、まだ運動オフ。 ここで無理してしまうと痛みが出て長引くパターンなのだ。己の体...

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旅ランの記録その3~第41回別海パイロットマラソン

会場を後にしたのは午後4時前だったか、今日の宿のあかん遊久の里鶴雅へ向かう。 グーグルマップでは1時間53分だっ...

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旅ランの記録その2~第41回別海パイロットマラソン

昨晩、23時には就寝モードに入ったけれど全然眠れなくて。まあまだ23時だから・・・からの1時、2時。 まずい...

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旅ランの記録その1~第41回別海パイロットマラソン

10月6日、3年ぶりのフルマラソンを完走してきました! 今回は準備不足が否めなかったので目標はサブフォーなんて言...

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