昨日は早く寝よう！と思ったけど、録画していた海外ドラマを見て3時就寝。 最終話まで見た。クイン・・・・！！...

昨日は色々あって何だか眠れず、録画してた海外ドラマを見てたら朝7時（汗） そんな時間にお腹が空いて、サバの味噌煮缶を開...

今日はカロリー計算お休みで、食べたものだけレコーディング 9月数値目標 　一回でも45kg台前半を見る　→　1回クリア...

あれ。なんだかめちゃくちゃ浮腫んでる（汗） そして今日は運動時間を確保できずストレッチのみ。 9月数値目標 　一回で...

いかん、46キロ台に戻してしまった＿|￣|○ そして最近、腰～背中のあたりが少し痛いというか気になるので今日もピラ...

夜中の３時前、少し大きな余震でハッと目が覚めた。 それから眼が冴えて寝れず、本を読んで朝方寝落ち。 そんなんで目...

おし、45キロ台キープ。 つか昨日は運動してないし、カロリー的にはオーバーだったんだけど。 人体の不思議。だから...

朝から歯医者の定期健診やら免許更新やらで時間がとれず運動無し。 いえ、今こうして晩酌してるならやればと思うも（汗 ...