無事に何事も無く、大腸カメラを終えて帰ってきましたー！ 今日のごはん　？kcal ◎朝：kcal　無し（と...

明日は大腸がん手術から一年後の大腸内視鏡検査の日。なので朝からお米とかうどんとか、消化の良い炭水化物ばかり摂取。 ...

今日から体重測定再開、運動はもうちょっとオフ。 今日のごはん　？kcal ◎朝：kcal　人参ジュース+オ...

実家から戻ったので、明日からまた体重測定再開。 今日のごはん　？kcal ◎朝：kcal　（実家にて）ごは...

実家に一泊二日で帰省中、明日夜には戻ります！ 今日のごはん　？kcal ◎朝：kcal　プルーンジャム+ブ...

今日も運動時間取れず、その分、小食にしたいんだけどお昼は外食でちょっとカロリー高かったかな（汗） そして用事で歩...

日曜のフルの筋肉痛はほぼとれたけど、まだ運動オフ。 ここで無理してしまうと痛みが出て長引くパターンなのだ。己の体...