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45.1kg & 腹筋のみ

昨晩、〆に追加でインスタントラーメン追加で増量。久し振りにやっちゃった感だけど、どかんと増えてないので良かった・・。 ...

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44.8kg &バイト

落ちたけど、筋トレしてないからなあ。。 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18%台・?月にフルマラソン...

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45.1kg & バイト

45キロ圏内をうろうろ中。 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18%台・?月にフルマラソンを走るつもり...

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45.6kg & 体幹トレ3種

ちょっと寝不足だったけど、すき間時間に体幹トレだけ。おし頑張ったw 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪...

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45.8kg & バイト

ありゃ、また微増。でもスパゲティサラダとか、炭水化物モリモリ食べたし。今日も食べたし。 うん、このぐらいの微増な...

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45.6kg &運動オフデー

このぐらいの微増なんて、気にしない! 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18%台・?月にフルマラソンを...

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45.4kg 15キロゆる走

良い天気につられ、15キロゆるっと走る。 体幹トレせねばと走りながら思う。左右バランスも崩れまくって...

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45.3kg & 運動オフデー

運動オフデー 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18%台・?月にフルマラソンを走るつもりでランも頑張る...

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45.3kg & バイト

今日もバイトで2万歩近く歩く。その間、左膝に少し痛みを感じたので明日はバイトが無いけど足休めだな。体幹トレ、やらないと...

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45.4kg & バイト

今日はバイト。 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18%台・?月にフルマラソンを走るつもりでランも頑張...

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