昨晩、〆に追加でインスタントラーメン追加で増量。久し振りにやっちゃった感だけど、どかんと増えてないので良かった・・。 ...

落ちたけど、筋トレしてないからなあ。。 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18％台・？月にフルマラソン...

45キロ圏内をうろうろ中。 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18％台・？月にフルマラソンを走るつもり...

ちょっと寝不足だったけど、すき間時間に体幹トレだけ。おし頑張ったｗ 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪...

ありゃ、また微増。でもスパゲティサラダとか、炭水化物モリモリ食べたし。今日も食べたし。 うん、このぐらいの微増な...

このぐらいの微増なんて、気にしない！ 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18％台・？月にフルマラソンを...

良い天気につられ、15キロゆるっと走る。 体幹トレせねばと走りながら思う。左右バランスも崩れまくって...

運動オフデー 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18％台・？月にフルマラソンを走るつもりでランも頑張る...

今日もバイトで2万歩近く歩く。その間、左膝に少し痛みを感じたので明日はバイトが無いけど足休めだな。体幹トレ、やらないと...

今日はバイト。 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18％台・？月にフルマラソンを走るつもりでランも頑張...