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45.8kg 20.1% &バイト

今日は通常バイト、歩く歩く。そして昨日の筋トレでお尻と腕が少し筋肉痛。よし。 7月の目標 運動目標 ...

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45.6kg 20.6% &7キロ走+体幹トレ+上半身ダンベル

今日も通常バイトが無いので、久しぶりに走りに。今月はバイト三昧だったので、走るのは3週間ぶりだ。 そして久しぶり...

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45.5kg 21.3% &運動オフデー

おお45キロ台。実家でのお魚メインの食事が良かったかな、と思うものの体脂肪が上がってるのが気になる。 筋トレ、い...

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未測定&夜に自宅へ戻る

実家三日目、昨日で果物収穫バイトが終わったので今日は午前中は実家の畑のお手伝い、午後から持ち帰る野菜を収穫させてもらっ...

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未測定&実家二日目

実家二日目、ついつい炭水化物を食べ過ぎるので少し気を付けますたv 7月の目標 運動目標 7月は週3の...

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46.1kg 20.8% &実家へ

46.1キロ、私の体、このぐらいがほんと好きだねえ。。 と、今日は早朝から実家に移動し果物バイト6日目。食べ過ぎ...

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46.1kg 20.6% &バイト

46.1キロ台で定着中。明日からまた果物バイトで実家なので食べ物気をつけよう。。 7月の目標 運動目標 ...

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46.1kg 20.8% &バイト

46キロ台から抜け出せなかったのは、多分夜遅くにビスコをたくさん食べたから(汗) 7月の目標 運動目標 ...

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46.1kg 19.9% &バイト

実家ごはんで46キロ台、だよね(汗) 7月の目標 運動目標 7月は週3のバイトの他に、親戚農家の果物...

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未測定&実家四日目そして帰宅

果物バイト後、自宅へ戻る。明日は久しぶりの体重測定、ちょと怖い。 7月の目標 運動目標 7月は週3の...

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