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44.7kg &1時間走

朝起きたらアレ?なんだか腰が痛いぞ。 一昨日久しぶりに走り(と言っても20分!)、昨日は地味トレで下半身のトレを...

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44.6kg & 体幹トレ50分

昨日久しぶりに少し走ってスイッチが入ったらしく、今日は真面目に地味トレを。 録画してるランスマ倶楽部を見ながらだ...

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44.5kg & ジョグ再開

1か月半ぐらい走れてなかったけど、今日ちょこっとだけ走って再開!ほんと、20分ぐらいとちょこっとだけど。 これか...

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44.9kg & バイト

昨晩、追加でお菓子も食べちゃった・・ので微増。それでも44キロ台をキープしてるので、この感覚を意識したいぞと。 ...

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44.7kg & バイト

実家から昨日帰宅。プチ宴会もあり楽しく飲んで食べてきたけれど、今日のところはまだ44キロ台をキープでホッ。 そし...

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44.6kg & 実家1日目

今日から金曜まで実家です、食べ過ぎ注意です(汗 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18%台・?月にフル...

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44.7kg & 運動オフデー

昨晩、夜中にインスタントラーメン食べちゃいましたー! 久しぶりにやっちゃったけど、大増量に至らずホッ。しかし明日...

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44.4kg & バイト

今日はバイトで30分残業、疲れた。。筋トレしてないし、体力落ちてる感。 2022年の目標 ・44キロ台・体...

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44.3kg & 運動オフデー

あら、また今年最低値。 夏より冬の方が痩せやすいとよく聞くけれど、やっぱり私の場合は夏の方が痩せやすい。つまり夏...

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44.5kg & バイト

あら今年最低値かも。でも筋肉落ちてるんじゃないかと思うと(汗 体脂肪の計測が出来なくなった体重計、いつ買おうか。...

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