スポンサーリンク

48.4kg 21.6% &12キロ走

雨が降りそうだったけど、えいっと12キロ走。少し霧雨っぽくなったりしたけど頑張った。おし。 今日のごはん ...

記事を読む

48.2kg 21.7% &10キロ走

おし、今日からまた気持ち切り替えて。 つか、毎日楽しみにしていたダイエットブログがワードプレスのトラブルか、更新...

記事を読む

48.5kg 22% &運動オフデー

何だかお疲れモードなので運動オフデーに。 今日のごはん ◎朝:kcal バナナ、マヌカハニー+ヨーグルト...

記事を読む

48kg 21.7% &RPBメソッド

昨日久しぶりに走ったけど、膝の痛みは酷くもならず、まあ、良くもならず。でもなんだろう、疲れがずーーっと取れない感じで、...

記事を読む

48.5kg 22% &ラン再開

まだ完全ではないけれど、膝の痛みが良くなってきたのでおそるおそるラン再開。 ゆっくり走ると大丈夫そうでまず一安心...

記事を読む

48.5kg 21.6% &パワーヨガ

まだ両膝が痛むのでランオフ。階段降りる時とか、座った姿勢から立ち上がる時に痛むんだよなあ・・ まだ10月のフルま...

記事を読む

48.6kg 21.6% &体幹トレ

はー。なかなか抜け出せないし、膝がまだ痛くて走れないしでテンション下がりそうになったけど、なんとか気持ちを持ち直そうと...

記事を読む

48kg 22% &体幹トレ

ごふぉぉ。また48キロ台に戻す_| ̄|○昨晩追加でキムチのっけ豆腐とかわらび煮物とか塩辛いのを食べたからか、顔もむくん...

記事を読む

47.7kg 21.6% &クローディア上半身

おし、今日から体重測定と運動再開。 でも先々週の26キロ走と、実家の畑作業でずっとしゃがんだ動作をしたせいか、両...

記事を読む

未測定&自宅に戻る。

夕方、一人暮らしの自宅へ戻る。明日から体重測定と運動再開(怖) 今日の実家ごはん ◎朝:kcal ごはん...

記事を読む

スポンサーリンク