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44.7kg & バイト

おし44キロ台。だけど今日はカレーだったのでお米が多かった・・明日どうなるか。 2022年の目標 ・44キ...

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45.1kg & 運動オフデー

通常バイト休みだけど、運動オフデー。 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18%台・?月にフルマラソンを...

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45kg & バイト

あれ、昨晩お腹壊したのに増量てどういう事。 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18%台・?月にフルマラ...

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44.7kg & 運動オフデー

体重がストンと落ちる。 昨日は何だか浮腫んでたのもあるんだよね、水分抜けたか。そして今日は時間に余裕もあるので久...

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45.4kg & 運動オフ & 定期検査の日

今日は大腸がんの腹腔鏡手術から3年と9か月目の定期検査の日。なので昨晩はノンアルコールだったけど、残業で遅く帰ったのに...

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45.4kg & バイト

昨日バイトで2万歩歩いたのに微増。 あれだ、1時間残業して晩ご飯を食べる時間が遅れたからかも?今日も1時間半残業...

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44.9kg & バイトで2万歩

今日はバイトで1時間弱残業で歩数を稼げましたv 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18%台・?月にフル...

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44.9kg & 運動オフデー

44キロ台だけど、お腹周りがプクッてます。体重計の体脂肪が計れなくなってからもう2か月ぐらいかな、自分感覚では体脂肪2...

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45kg & バイトで19,000歩

今月は肉体労働バイトみっちり。へたらないようにとごはん(炭水化物)の量は気にせずモリモリ食べていたけど減量傾向でホッ。...

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未測定&実家から戻る。

今日は半日果物バイトに行き、夕方には実家から自宅へ戻る。7月は肉体労働祭りだったけど、その分実家でごはん(お米)をモリ...

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