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44.9kg & バイトで15,000歩

44キロ台に戻ってホッ。 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18%台・?月にフルマラソンを走るつもりで...

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45.5kg & 運動オフデー

今日も運動時間とれず、まず、仕方ない。腰痛だけはぶり返したくないので、気付いたら腰痛ストレッチはこまめにやってます。 ...

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45.3kg & バイトで17,000歩

まだ45キロ台。腰はもうすっかり治ったけれど、明日も運動時間が取れるか微妙。。 ・44キロ台・体脂肪18%台・?...

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45.5kg & 運動オフデー

昨晩は我慢したのに、今日は誘惑に負けました。 はい、夜中にお腹が空いてインスタントラーメン食べちゃいました(汗 ...

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44.7kg & ピラティス少し 

おお、44キロ台に落ちてくれた。昨日夜遅くにお腹が空いてインスタントラーメン食べちゃおうかなとめちゃ迷ったけど、誘惑に...

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45.4kg % 運動オフデー

やばい腰痛を発症してから9日目、今日は全く痛みを意識せず過ごせたのでようやく治ったかな?と。 でも油断は禁物、明...

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45.1kg & バイトで19,000歩

ここ1週間ほど腰痛が酷かったけど、昨日の夜からだいぶ良くなってきた。 なので今日もバイトだったけどボルタレンに頼...

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45.1kg & バイトで16,000歩

昨日は快復傾向だった腰痛だけど、今朝からは動いてなくても何だか痛いぞ(涙 夜中にトイレに起きた時は痛みも無くスク...

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44.9kg & 今日も運動オフデー

日曜から腰の痛みがやばくて運動オフ。幸い今日は回復傾向だけど、昨日はバイトで不安だったのでバイト先に着いてからボルタレ...

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45.1kg & 今日も腰痛

一昨日から発生した腰痛、今日もまだ危険な痛さなので運動オフして腰痛ストレッチ。 昨日よりはマシな感覚だけど、ちょ...

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