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45.9kg 20% &12キロ走

今日はバイトが休みだし、カラリと晴れて良い天気でとご機嫌で走りに行ってきた。もちろん、昨日届いたバフをして! ...

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45.8kg 20.7% &30日プランクチャレンジ中級5日目

明日はバイトが休み!天気も良さそうだし、注文してたBUFFも届いたので走るぞ♪ UPF50なのも嬉しいね...

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45.8kg 19.9% &30日プランクチャレンジ中級4日目

おし45キロ台。でも、筋肉も落ちてきた気がするな。。 今日の運動 ストレッチ → 30日プランクチャレンジ...

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46.2kg20.2% &30日プランクチャレンジ中級編3日目

また46キロ台。つか最近ダイエットの意識が低いな反省。 明日もバイトは午後からだから、午前中にプランク以外にちょ...

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46.1kg 19.4% &藻岩山+30日プランクチャレンジ中級2日目

今日はバイトが休み、そしてめちゃ良い天気! 最近走ってないので走りに・・と思ったけれど、マスク代わりにと買ったバ...

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46kg 20.7% &30日プランクチャレンジ中級編スタート

定期検査も問題無かったし、今日からまた、新しい自分でスタートという気持ちで! 今日の運動 ストレッチ →3...

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45.8kg 21.1% &大腸がん手術後一年半

今日は大腸がん手術後の定期検査があったので、昨晩久しぶりにお酒を抜いた。 結果ドカンと体脂肪が上がる。血液検査で...

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45.8kg 19.4% &ちょこっと山登り

今日はバイトが休みなので走ろうと思ったけれど、最近毎回ワンパターンだしとちょこっと山方面へ! 今日の運動 ...

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45.6kg 19.6% &30日プランクチャレンジ最終日!

おし、45キロ台!と、テンションも上がり今日は30日プランクチャレンジの初級編、最終日をば。 今日の運動 ...

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46kg 19.9% &運動オフデー

何だかお疲れモードで、30日プランクチャレンジもお休みに。今日はお酒も控えめにして、早く寝よう! 今日の運動 ...

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