寝不足で、運動オフにした。 2023年の目標 ・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キー...

今日はバイトで歩数を稼ぐ。 2023年の目標 ・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キー...

昨日のダンベルで筋肉痛が来ない・・強度が足りんかね。 で、今日は雨も上がったので走ってきた、5キロでギブだったけ...

筋肉痛もとれたし、走りたいと思うも今日の札幌は雷をともなう激しい雨に。なので宅トレ。明日はちょこっとでも走りたいんだけ...

昨日夜更かしして若干寝不足なので、今日は運動オフにした。明日は頑張る（はい言った） 2023年の目標 ・秋...

一昨日の筋トレでまだお尻とお腹が筋肉痛、イデデ。 2023年の目標 ・秋以降のフルマラソンにエントリーする...

2023年の目標 ・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ 今日の運動 ...

今日はラン日和だったけど、まだ股関節周りが張っているので宅トレを。 2023年の目標 ・秋以降のフルマラソ...

今日はバイトで歩数を稼ぐ。つか昨日、たった30分走っただけなのに大腿筋膜張筋がパツンパツンに張っているので隙あらば手で...

今日は30分だけ走る。一昨日2か月振りぐらいに走ったけれど、まだまだ今日も身体が重い。 2023年の目標 ...