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46.2kg 19.9% &上半身筋トレ(ダンベル)

昨日の地味トレでお尻が激しく筋肉痛、歩くのもイデデ。でも嬉しいな。筋肉痛は、効いてる証拠! で、今日もまだ鼻がグ...

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46.5kg 20.6% &体幹トレ

いかん、また46キロ台_| ̄|○ で、まだ鼻水がぐずぐずだけど体調も悪くないので地味トレから再開。ついつい走るの...

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45.9kg 20% &ミスドxピエールエルメのクロエのカロリー402kcal

昨日がピークか、風邪の症状もだいぶ良くなったけどまだ完全では無いので休息日。 巷の新型コロナウイルスの初期症状が...

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45.9kg 20.6% &風邪ひいた

昨日の夜から鼻水が出てきて今朝、喉が焼けつくように痛くて目が覚めた。 年末にひいたばかりだというのに、また風邪ひ...

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45.9kg 20.8% &13キロ走

札幌は今日も冷え込んで最高気温がマイナス4℃。キンキンに冷えていたけど、太陽が出ていたのでえいっと走りに。 今日...

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46.3kg 21.6% &運動オフデー

昨日もトータルで食べ過ぎたようで、まだ46キロ台。しかし今日は運動時間がとれず。 土日は頑張る(はい、言った!)...

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46.6kg 21.6% &大雪の中6キロ走

やっちまったの0.9キロ増(汗)昨日の夜にスナック菓子も追加で食べたったから仕方ない(汗) で、朝ゴミ出しした後...

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45.7kg 22%&さっぽろ雪まつり

今日は大腸がん術後1年と3か月後の定期検診の日。結果、再発の傾向も無く無事クリア、おし! と病院を出た後、気分も...

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45.7kg 21.3% &7キロ走

朝、お腹スッキリ効果で体重落ちたー! そして今日は札幌も冷え込んで最高気温-3℃!その中、えいっと7キロ走ってき...

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46.1kg 21.8% &体幹トレ

やっぱ昨日食べ過ぎたーー_| ̄|○ん、でもこうやって46キロ台に乗ると「ヤバイ」と思う感覚は良い感じ。 この半...

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