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45.5kg 20.2% &バイト

今日はバイトで歩数を稼ぐ。明日は雨予報だけど気温はちょっと高いよう。明日の様子見て、ちょこっと走るかどうするか・・来週...

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45.5kg 20.1% &6キロ走

今日もお尻が筋肉痛でイデデ。おし!(変態で、ちょこっと走る。おし! 11月の目標 運動の目標 走る楽...

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45.1kg 20.1% &4キロ走

来ました筋肉痛、お尻イデデ。で、今日は今季一番の冷え込みになったけどえいっと走りに。 でも途中でちょっと雪みたい...

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45.5kg 20.1% &体幹トレ+上半身ダンベル

土日はバイトで歩いて足を使ったので今日は家トレ。久し振りの筋トレ、明日筋肉痛こいこい。 11月の目標 運動...

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45.3kg 21% &バイト

今日もバイト、17,000歩~稼げたどv 11月の目標 運動の目標 走る楽しさを思い出そう、筋トレも...

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45.5kg 20.2% & バイト

今日明日はバイト。今日はあまり歩数を稼げず。 11月の目標 運動の目標 走る楽しさを思い出そう、筋ト...

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45.5kg 20.2% &運動オフデー

久し振りに朝から晴れ!で、走りたかったけど仕事がたまっていて無理だった・・来週もバイト休みの日に良い天気の日になります...

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45.5kg 19.8% &バイト

今日はバイトで1時間残業、疲れた・・ 11月の目標 運動の目標 走る楽しさを思い出そう、筋トレもチョ...

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45.6kg 20.2% &運動オフデー

今日も仕事やっつけで運動時間を確保できず。44キロも遠くなってきた・・ 11月の目標 運動の目標 走...

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45.5kg 19.4% &運動オフデー

今日は雨で走れず、仕事もたまっていたので運動オフで。 11月の目標 運動の目標 走る楽しさを思い出そ...

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