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46.5kg 20.7% &10キロ走

じんわり戻ってきましたね・・・と、晴れ間が出ていたので走っとけと=3 今日の運動 朝:ストレッチ → 10...

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46.3kg 20.1% &運動オフデー

まあまあ、このぐらいの戻りは想定内。そして今日はなんだかお疲れモードで、運動オフで。 今日の運動 朝:スト...

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45.6kg 20.1% &大腸内視鏡検査の日

今日は大腸がん術後2年目の大腸内視鏡検査の日。結果、何も問題無く無罪放免\(^o^)/ 体重は食事の制限と、昨晩...

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46kg 19.9% &10キロ走

明日の月曜は術後二年目の大腸内視鏡検査があるので、昨日から消化の良いもの&食べ過ぎないよう気を付けてる。 そのお...

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46.7kg 20.6% &10キロ走

はいお腹壊しボーナス終了、おし、走っとけ! 今日の運動 朝:ストレッチ → 10キロ走 1キ...

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46.6kg 20.9% &11キロ走

昨日のリハビリトレでお尻が良い感じに筋肉痛、おし。で、左膝も大丈夫そうなのでえいっと走りに。 今日の運動 ...

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47kg 21.5% &お腹やせ+30日プランク+リハビリトレ

高値安定中_| ̄|○いやいやめげるな投げ出すな、と今日は走らず家トレで。 走りたいけど、20キロ走してからちょっ...

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46.9kg 22.1% &お腹痩せアプリ+上半身ダンベル

昨日の1.2キロはやっぱ謎のボーナスだったよギャー(泣) 今日の運動 朝:ストレッチ夕方:お腹痩せアプリ9...

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46kg 20.6% &運動オフデー

え?昨日から1.2キロも落ちてる?何で? 昨日は20キロ走ったけど、いつもこんなに減らないし、つか一日でこんなに...

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47.2kg 22.6% &20キロ走

ごふぉおお。顔がパンパン_| ̄|○ 昨晩、柿の種一袋食べちゃったからかな(これだ)はああ、明日からカロリー計算再...

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