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46.3kg 21.7%

引っ越しまで残り一週間、なかなか運動時間がとれず。そういえば、フルマラソン完走から今日で一か月。もう走っても良さそうな...

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46.2kg 22.4%

連休中に実家でちょっと大きな法事があったので帰省し、昨日の夜に帰宅しました。 法事の日はお酒も飲んで、ちょっと食...

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未測定&実家二日目

実家二日目、ごはんは質素だけど、バウムクーヘンとかシュークリームとかおやつをいっぱい食べてます(汗) 一日中、大...

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46.3kg 20.4% &実家に帰省

連休中に実家で法事があるので手伝いを兼ねて早めに帰省。食べ過ぎに注意しつつ、4日には帰ります。 その間、記録でき...

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45.9kg 21.3%

45キロ台キープ。おし。しかし体脂肪がじわりと上がってきたのが気になるけれど、今日も運動時間取れず。 今日のごは...

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45.8kg 20.3% & 体幹トレ

おし45キロ台。 体が45キロ台がデフォと認識してきたのかな。よしよし。でも筋肉落ちてきた?という懸念もあるので...

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46.2kg 20.3% &体幹トレ

一キロ増からマイナス0.5キロ。太るの簡単、落とすの大変・・・! 今日のごはん -kcal ◎朝:kcal...

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46.7kg 21.3% ごふぉお_| ̄|○

昨日は朝昼晩と炭水化物をとったので増えるのは覚悟してたけど、1キロ増!? ・・・いえ、思い当たります。 昨...

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45.7kg 21.3%

おお、45キロ台に振れてきた。昨晩ポテチ食べたのに!でも今日は炭水化物食べ過ぎた・・ 今日のごはん -kcal ...

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46.2kg 20.6%

ありゃ。お腹スッキリボーナスがあっさり終了。 そしてフルマラソンから明日で3週間。痛みは全く無いけれど、ここで焦...

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