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45.6kg 21% &10キロ走

ん?昨日外食でがっつり食べたのに微減。 あれだ、夜になってもあまりお腹が空かなかったので、夜はごく軽めにしたから...

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45.9kg 21% &今日は外食、パフェまで食べてカロリー大オーバー

昨日走ってカロリー消費した分、ちょっと落ちた。 ガーミンによると昨日一日の消費カロリーは1,980kcal、歩数...

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46.3kg 19.8% &ガーミンで初ラン7キロ

ガーミンを買ってから天気がイマイチだったけど、曇りでいけそうだったのでエイッと7キロ走ってきた。 GPS...

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46.1kg 21% &Bluetoothワイヤレスイヤホンを買う

ガーミン GARMIN フォアアスリート245 musicには音楽再生機能がある。 音楽再生機能のない245は5...

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45.8kg 20.6% &腹筋、そしてガーミンが来たー!

初めてフルマラソンを走ったのが2012年の名古屋ウィメンズマラソン(記念すべき第一回目の大会!) 。 その頃か...

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46kg 20.3% &8キロ走

寒いけど、晴れ間が出たのでエイッと走りに。前回より走る、を目標に今日は1キロ伸ばして8キロをゆっくり。 焦らずい...

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45.8kg 19.8% &体幹トレ

おお、揚げ物いっぱい食べたのにちょこっと落ちた! 今日のごはん -kcal ◎朝:kcal ヨーグルト+さ...

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46.1kg 20.8% &ウォーキング

午後から、用事足しがてらウォーキング4キロ。せっせと早歩きしたらいい汗かいた! でも、その後寄ったユニクロで汗が...

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46.3kg 20.7% &7キロ走

10月のフルマラソン以来、ようやく亀並みだけど走るのを再開したところ、マジで欲しくなってきたのですランニングウォッチの...

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46.6kg 22% ごふぉおお_| ̄|○

昨晩調子に乗り柿の種を一袋食べ、蒸かし芋(さつま芋)を半分、ポテトサラダも食べたりして1キロ増ごふぉお。 近頃ま...

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