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46.2kg 20.6%

ありゃ。お腹スッキリボーナスがあっさり終了。 そしてフルマラソンから明日で3週間。痛みは全く無いけれど、ここで焦...

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45.7kg 20.3% &内臓脂肪レベル2

昨晩からお腹がスッキリ・・すぎたぐらいで数値が落ちる。なんだろ、天ぷらの油かな?油も取らな過ぎるとお通じ悪くなるってい...

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46.3kg 20.9% &体幹トレ

おし、体重が落ち着いてきた。 今日のごはん -kcal ◎朝:kcal りんご半分+ヨーグルト+プラムジャ...

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46.7kg 20.3% &体幹トレ

浮腫みはとれたようだけど、まだまだ! で、今日も少しだけど体幹トレ。ほんとは腹筋やろうと思ったんだけど、先週金曜...

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46.9kg 21.3% &リハビリトレから再開

やばい(汗) つかこれおでんの塩分だから!こんにゃく食べると翌日膨らむし!(と言い聞かす 今日のごはん k...

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46.4kg 21.6%

運動再開させないと、と言いつつ今日もスルー。 しかも昨日、撮りだめていた海外ドラマなど見つつ、うっかり車に仕舞い...

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46.4kg 19.5%&久しぶりにマクロ計算でブー

フルマラソン完走から二週間。そろそろ走りたくなってきたけどまだ我慢。でも、体幹トレとかはそろそろ復活させないと、今まで...

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46.2kg 20.3% &内臓脂肪レベル2

18日の大腸カメラのお腹空っぽボーナス終了で、46キロ台に戻る。 まず、内臓脂肪レベル1を目指すかなあ。フルを走...

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45.9kg 19.9%

おお、二日連続45キロ台、体脂肪も落ちてる。一昨日の大腸カメラのお腹空っぽボーナスがまだ続いてるのかな。 そして...

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45.9kg 20.5%

おっ。45キロ台に落ちた!でもこれは昨日の大腸カメラのお腹空っぽボーナスだな(;^ω^) 今日のごはん ?kca...

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