今日も良い天気、昨日は5キロでギブアップしたけど今日はゆるっとでも10キロ行くぞと！2025年の目標？5/13（火）の運動ストレッチ　→　10キロゆるジョグ　→ストレッチライラック祭直前、お花見ランとなりました。5/13（火）のごはん朝ごは...

3週間振りに走りに、でもヨボヨボで5キロでギブアップ＿|￣|○2025年の目標？5/12（月）の運動ストレッチ　→　5キロゆるジョグ　→ストレッチ5/12（月）のごはんいつものごはん日記にて今日のマクロ管理法の理想と現実マクロ計算法はこちら...

天気に恵まれたのでちょこっと走りに。桜ももうすぐ開花かな！？2025年の目標？4/22（火）の運動ストレッチ　→　6キロゆるジョグ　→ストレッチ4/22（火）のごはん朝ごはんお昼ごはんマルちゃんやきそば弁当　581kcal間食さらにカフェオ...

久しぶりに走りに行けた。2か月振りだけどヨボヨボでも6キロ、気持ち良かった。つかダイエットブログ、更新も1ヶ月ぶりだった（汗）2025年の目標？4/18（金）の運動ストレッチ　→　6キロゆるジョグ　→ストレッチ4/18（金）のごはん朝ごはん...

オカンと同居を始めて5日目。食事の用意は私がしてるけど、あまり食べられないオカンの分量がわからず、まだ試行錯誤。運動してないから体力が落ちてる気がする。少し落ち着いたら、と思うも。2025年の目標？3/15（土）の運動ストレッチ　→　バイト...

先日スーパー銭湯で体重計にのったら44.8キロだった。午後だったので、朝は44.5キロを切ってるのかも。筋肉落ちてそうだな・・あと、疲れやすいのも体重落ちたからかも。しっかり食べよう。2025年の目標？3/9（日）の運動ストレッチ　→　バイ...

2/27（木）の記録。母に深刻な病気が見つかり、ここ半月更新できませんでした。今後もしばらく不定期更新になります。2025年の目標？2/27（木）の運動ストレッチ　→　バイトで10,000歩2/27（木）のごはん朝ごはん納豆おろしごはん10...

2/15（土）の記録。2025年の目標？2/15（土）の運動ストレッチ　→　バイトで17,000歩2/15（土）のごはん朝ごはん納豆おろしごはん100ｇ、ウインナー、お味噌汁（豆腐、揚げ、しめじ）、麦茶お昼ごはん梅おにぎり130ｇ間食コーヒ...

2/14（金）の記録。2025年の目標？2/14（金）の運動ストレッチのみ2/14（金）のごはん朝ごはん納豆おろしごはん100ｇ、お味噌汁（卵、もやし）、人参りんごジュースお昼ごはん味噌ラーメン間食コーヒー、カフェオレ、チョコ2粒夜ごはん手...

2/12（木）の記録。バイトでかなり歩数を稼げました。2025年の目標？2/13（木）の運動ストレッチ　→バイトで22,000歩2/13（木）のごはん朝ごはん納豆おろしごはん100ｇ、鍋キューブ鶏だしで（鶏団子、豆腐、白菜、しめじ）、スパサ...