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45kg & 運動オフだけど18,000歩

昨日から腰が痛い。つかだまってたら痛くないけど、椅子から立ち上がった直後がマジ歩けないほど痛い。このストレッチをしたら...

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45.1kg & バイトで17,000歩

まずい、二日続けて45キロ台。そしてバイト中に腰がちょっと痛くなりはじめ、車で帰って運転席から降りようとしたらイデデ(...

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45.1kg & バイトで17,000歩

またしても45キロ台に振れる。まずいな、いつもの冬のパターンだ(冬太る)。 2022年の目標 ・44キロ台...

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44.9kg & 運動オフデー

おし、脱45キロ台。 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18%台・?月にフルマラソンを走るつもりでラン...

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45kg & バイトで15,000歩

今日もうっかり45キロ台。昨日カレーを食べ過ぎたからだと思うけど、美味しかったから後悔無し=3 2022年の目標...

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44.7kg & 13キロ紅葉ゆるラン

昨日は亀なりにもスピード練習をしたので今日はゆるっと長く走ろうと。 行き先を考えて、昨日テレビで見た平岡樹芸セン...

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44.8kg & 5キロがんばり走

昨日は更新できなかったけど、45.4kgと二日続けて45キロ台(汗 でも今日は44キロ台に戻ってくれたので、やっ...

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45.6kg & バイトで18,000歩

えー!何この大増量! おでんかな・・おでんの練り物かな・・(涙) でもはよ食べないと、と夜はおでん&ノンア...

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44.9kg & バイトで11,000歩

昨日の下半身トレでお尻が筋肉痛。おし、筋トレが正しく効いてる証拠。でもイデデ。 2022年の目標 ・44キ...

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44.6kg & 宅トレ

良い感じで運動モチも上がってます。でもちょっとずつ・・で今日は下半身トレだけ。ストレッチと合わせて30分ぐらい。 ...

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