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45.3kg 20.1% &10キロ走

左膝がちょっと不安だったけど、天気予報を見たら明日から天気が悪いので今日が走るチャンス。なので足の様子見しつつマイペー...

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45.5kg 20.6% &バイト

今日もバイトで歩数を稼ぐ。明日から3日間バイトは無いけれど、金曜に走ってから少し左膝が痛いので明日はリハビリトレとか体...

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45.8kg 20.4% &バイト

今日はバイトです、はあ、疲れた。 11月の目標 運動の目標 走る楽しさを思い出そう、筋トレもチョビチ...

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45.4kg 21.1% & 8キロ走

最近夜に食べすぎ傾向なので気をつけねばと。で、今朝はバイトも無く、太陽も出てたのでえいっと走りに。 11月の目標...

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45.9kg 21.1% &バイト

やばい増量傾向。いえ心当たりアリアリだけど↓ 昨晩寝る前にカップラーメン食べちゃった・・ 11月の目標 ...

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45.5kg 21.5% &プランク再開

天気に恵まれず今日も走れず、でもプランクを久しぶりに再開! 11/2 45.5kg 19.9% 11/3 45....

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10月の体重・体脂肪の平均と走って消費したカロリー

10月も実家に帰ったり、そして月末には大腸カメラでポリープ切除もあったりでなかなか走れず。バイト休みの日の天気にも恵ま...

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45kg 19.7% &運動オフデー

11月だ、今年も残り2か月だ。 ・・・と思いつつ、今日は運動オフ、10月の〆も11月の目標も明日に持ち越し。こう...

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44.9kg 20% &バイト

10月最後、バイトで18,000歩稼ぐ。 今月のラン目標は最悪。41キロしか走れてないけれど・・明日以降、10月...

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44.5kg 20% &バイト

体重はゆるやかに落ちてきてるけど、筋トレとか運動してないので体脂肪がなかなか下がらんですね。筋トレモチ、どっかいっちゃ...

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