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未測定&30日プランクチャレンジ中級編休息日

今日は食べ過ぎた・・けどうなぎはうまかったので後悔無し(え 今日の運動 ストレッチ→30日プランクチャレン...

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未測定&30日プランクチャレンジ中級編12日目

ほんとは昨日一人暮らしの自宅に戻り、体重測定も再開予定だったけど、別の果物農家さんの収穫バイトが入ったのでまた実家。二...

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未測定&30日プランク中級編11日目

やっぱりちょっとお腹まわりがポチャってきたので今日も昼、夜は炭水化物を減らしてみた。 今日の運動 ストレッ...

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未測定&30日プランクチャレンジ中級編10日目

今日でさくらんぼバイトが最終日、明日明後日ちょこっと実家の畑のお手伝いをして、日曜に一回自宅に戻り、体重測定再開。 ...

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未測定&運動オフデー

ダメだ、明日こそプランクだけでも! 今日の運動 ストレッチのみ 今日のごはん -kcal+お酒 ...

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未測定&運動オフデー

今日も記録だけメモメモ 今日の運動 ストレッチのみ 今日のごはん -kcal+お酒 ◎朝 kc...

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未測定&運動オフデー

記録だけメモメモ 今日の運動 ストレッチのみ 今日のごはん -kcal+お酒 ◎朝 kcal ...

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未測定&30日プランクチャレンジ中級編9日目

記録だけメモメモ 今日の運動 ストレッチ、30日プランクチャレンジ中級編9日目 今日のごはん...

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未測定&30日プランクチャレンジ中級編8日目

今日からまた実家、バイトも残り一週間ぐらいかな? 今日の運動 ストレッチ、30日プランクチャレンジ中級編8...

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45.2kg 19.2% &30日プランクチャレンジ中級7日目

昨晩、実家から一回一人暮らしの自宅へ帰宅、今朝は10日ぶりに体重測定。 おし、まず45キロ台キープ。 また...

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