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46kg 17.7% &ピラティス

いかん、46キロ台に戻してしまった_| ̄|○ そして最近、腰~背中のあたりが少し痛いというか気になるので今日もピラ...

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45.7kg 18.6% &リハビリトレ

夜中の3時前、少し大きな余震でハッと目が覚めた。 それから眼が冴えて寝れず、本を読んで朝方寝落ち。 そんなんで目...

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45.4kg 18.4% &ピラティス&羊肉効果?

45キロ台後半きたーーーーー! これでようやく、数か月ぶりに数値目標をクリア\(^o^)/ 昨日はポテチも食べた...

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45.7kg 18.5% &18キロ走

おし、45キロ台キープ。 つか昨日は運動してないし、カロリー的にはオーバーだったんだけど。 人体の不思議。だから...

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45.9kg 19.4% &運動無し

朝から歯医者の定期健診やら免許更新やらで時間がとれず運動無し。 いえ、今こうして晩酌してるならやればと思うも(汗 ...

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サーバー移転完了&13日の記録

少し前から時間帯により、ブログの表示が遅くなったり、500エラーと出てブログにアクセス出来なくなったりしてしまう事があっ...

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45.9kg 18.9% & ピラティス

昨晩うっかり夜に納豆ごはんも追加で食べたけど微減。 助かった・・と思うも時間差で増量する事もあるので油断できん(汗 ...

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46.3kg 18.4% &12キロ走

今日はスカッと晴れて、気分もアップで朝ラン12キロ。 地震から6日目、走ってる人もチラホラ見かけてホッとしました。...

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46.6kg 16.8% &運動無し

ぶっ。増量-----_| ̄|○ 9月数値目標 一回でも45kg台前半を見る 9月ラン目標  最低170キロ → 残り...

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45.9kg 18.4% &運動オフ

地震から4日目。 少し緊張もとけたか、昨晩はいつものようにお酒をスイスイ飲んでしまい 今朝はスマホの目覚ましを止...

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