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46.7kg 20.4% &久々にブートキャンプに入隊

高値安定から抜け出せぬ_| ̄|○ で、良い天気だから外を走りたいけど北海道は新型コロナで「緊急事態宣言」 が出さ...

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46.7kg 20.2% &運動オフデー

今日は運動お休みデー。 明日は走るぞ、と計画していたら北海道に緊急事態宣言。新型コロナウイルスの拡大を防ぐため、...

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46.6kg 21% &6キロインターバル走

体重が右上がり傾向(汗)腹八分腹八分・・・と今日はカレーのお米をちょっと減らす。悲しい。 今日の運動 朝:...

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46.4kg 20.4% &体幹トレ

ここ最近、ちょっと胃が大きくなってるなあ。何とかせねば、と思うも気付けばテレビ見ながら早食いしていたり。ゆっくり食べよ...

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46.4kg 20.4% &体幹トレ

20キロ走っても痩せません。餃子一袋とか、食べちゃダメなのか(汗) 今日の運動 朝: ファンシネストレッチ...

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46.4kg 19.8% &21キロ走

起きたらカラッと晴れていておだやかな天気。これは行くしかないでしょ、と今月の目標「ゆっくりでも20キロ走」を決行! ...

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46.8kg 21.4% &パワーヨガと体幹トレ

ごふぉお。作り置きにとたくさん作ったサラダスパゲティを昨晩、もりもり食べたのが原因だな。やっぱ危険な作り置きは止めねば...

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46.2kg 21.8% &体幹トレ

10キロ走っても痩せませんλ....いえ、昨晩追加でお雑煮(餅1個)食べたからだと。学習しないな自分λ.... ...

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46.2kg 20.4% &10キロ走

起きたらいい天気! 明日から天気が荒れる予報なので、今日行っとくか・・と10キロ走。おし。 今日の運動 ...

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46.5kg 20.8% &運動オフデー

昨日、お鍋をお腹いっぱい食べたしなあ。 腹八分腹八分、と言い聞かしつつ今日はカロリー計算、途中で材料を計るのを忘...

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