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44.8kg & バイトで16,000歩

今日はバイトで16,000歩。久し振りに二連チャンで10キロ走したので足のダメージを心配したけど、痛みも違和感も無く。...

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44.6kg & 10キロ紅葉ラン

今日も良い天気でランチャンス!と、最近またラン熱が上がってきたので今日も走りに。 昨日自分なりにスピ練したから今...

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44.9kg & 5キロビルドアップ+5キロダウン走

バイトの無い日に良い天気、これは走るチャンス! 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18%台・?月にフル...

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44.6kg & 宅トレ

おしおし、44キロ台。ここはキープしたい。 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18%台・?月にフルマラ...

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45kg & バイトで17,000歩

お腹がスッキリしてないからかな、45キロ台。私は冬に太る傾向なので、これからは気をつけないと! 2022年の目標...

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44.6kg & バイトで18,000歩

今日はバイトで、歩数を稼ぐ。筋トレが全然足りてない。 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18%台・?月...

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44.6kg % 10キロ走

良い天気でランチャンス、と1週間ぶりに10キロ走。バイト時間も少し短くしたし、月間距離も伸ばしたいと思ってるとこ。 ...

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44.8kg & バイトで17,000歩

今日はバイトで歩数を稼ぐ。 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18%台・?月にフルマラソンを走るつもり...

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44.4kg & 運動オフデー

月曜に一泊で実家に帰って炭水化物食べ過ぎたー!・・と、増量を覚悟してたけどあら、むしろ痩せてるし。 でも体脂肪計...

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44.9kg & 実家へ

今日は朝から実家へ。食べ過ぎ注意、って言ってるのにお昼にごはんと追加でパンも。夜はお寿司で、お昼ごはんの前にそう言って...

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