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45.6kg 21.7% &運動オフデー

おお、夜にポテチを一袋食べても体重が落ちるなんて!・・・しかし、体を動かす短期バイトも残り2週間、6日間だけ。 ...

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45.9kg 21.1% &バイト20日目16,030歩

おし45キロ台。 今日の運動 朝:ストレッチ バイトで歩数を稼ぐ 今日のごはん -kc...

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46.1kg 22.8% & バイト19日目22,184歩

体脂肪が爆上がり(汗 今日の運動 朝:ストレッチ バイトで歩数を稼ぐ 今日のごはん -...

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45.8kg 20.2% &運動オフデー

久し振りに45キロ台!昨日の残業4時間が効いたか。でも朝にこむら返りしたり、脱水もあるみたい。 そして今日はクリ...

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46.4kg 21.4% &バイト18日目22,352歩

バイト残業4時間で22,352歩稼ぐ。おし。 今日の運動 朝:ストレッチ 今日のごはん -k...

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46.3kg 21.4% &運動オフデー

昨日も書いたけど、去年末は高熱出して寝込んだし(多分インフル)、来年1月10日のバイト終了日までは無理せずいく事にした...

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46kg 21.2% &運動オフデー

運動やらねばあ!・・と言いつつ今日もさぼり。 あれだ、もう潔く短期バイトが終わるまで運動オフ宣言しよか。倉庫系の...

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46.1kg 21.7% &運動オフデー

45キロ台がまた遠くなってきたな。そして体脂肪が上向き傾向なのが気になる。筋トレ、やらねばあああ!・・と言いつつ今日は...

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46.4kg 21.2% &バイト17日目18,857歩

今日もバイトで歩数を稼ぐ。 明日からバイト3連休なので、体幹とか筋トレとか入れねば。 今日の運動 ...

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46.3kg 21.2% &運動オフデー

昨晩、追加でシチューとライ麦パンを1枚食べちゃった。それにしても微減したのはやっぱりバイト残業3時間のおかげだす。。 ...

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