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45kg 20% &バイト

今日はバイトで歩数を稼ぐ。昨日小さいとは言えポリープをとったのでちょっとサボりつつ(こっそり 10月の目標 ...

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44.9kg 20% &大腸カメラの日

今日は大腸がん術後3年目の定期検査の日。いつもの血液、CT検査に加え1年振りの大腸カメラもあるので今朝は朝から下剤をせ...

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44.8kg 19.3% &運動オフデー

明日は大腸がん術後3年目の定期検査で大腸内視鏡検査があるのです。 なので今日は食事制限もあるしで明日はもっと体重...

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45.1kg 21.1% &5キロ走

久し振りに走る、時間が無くて5.5kmだけ。今月目標クリアまでは4.5km以上だから、明日か金曜にはクリアしたい。 ...

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45.2kg 19.9% &バイト

普通に食べると45キロ台にすぐ戻るなあ。そして今日もバイトだったけどそんなに歩数を稼げず。 明日は天気が良さそう...

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44.7kg 19.8% &バイト

昨日の小食デーで久しぶりに44キロ台。やっぱ食べなきゃ痩せますね(汗」 10月の目標 運動の目標 体...

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45.1kg 20.6% &胃痛でダウン

ここ数日ちょっと食べる量が多かったか、昨晩寝ようとベッドに横になったあたりから胃が痛みだす。 そこから朝の5時ま...

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45.8kg 20.6% &バイト

ありゃ、昨日おでんを食べ過ぎたかも? 10月の目標 運動の目標 体脂肪が落ちないので筋トレ、そして前...

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45.3kg 21.3% &運動オフデー

体重はまあまあ・・だけど体脂肪がやばいね、運動してないしね。今日もなんだかんだと運動時間とれずですが。。 10月...

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未測定&実家から戻る

10/18(月)45.3kg 20.8% 午前中に実家に戻り、一泊して自宅に戻る。明日から測定再開・・だけど今日は食べ...

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