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46kg 19.2% &体幹トレ+30日プランクチャレンジ28日目

今日は休日、走るぞー!・・・と思ってたのに小雨、おまけに寒いので今日は宅トレに。 GWが終わったらバイトも週4シ...

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46.2kg 20.7% &運動オフデー

バイトから戻り、諸々終わってさあ飲む前にプランクを! ・・・とまさにそのタイミングで酒飲み友人から電話。休日です...

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46.1kg 19.7% &30日プランクチャレンジ27日目

今日の運動 ストレッチ→30日プランクチャレンジ27日目 今日のごはん -kcal+お酒 ...

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46.2kg 20.9% &運動オフデー

今日も46キロ台か・・そして30日プランクチャレンジは今日は休みでした!ちょっと嬉しいw そして今週はバイトが朝...

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46.2kg 19.5% &30日プランクチャレンジ25日目

ごふぉ、46キロ台。いえ、昨日の夜に作り置きのポテトサラダをいっぱい追加で食べたりして。 やっぱり私、芋、こんに...

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45.6kg 20.8% &10キロ走+30日プランクチャレンジ24日目

おし、45キロ台! で、今日はBUFFして走りに行ったり体幹トレもしたり。 でも、昨日さぼった...

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ジョギングエチケットにBUFF購入

今日はお休みなので外を走ったり体幹トレしたり。もちろんジョギングマナーを守ってフェイスマスクをしていったけど、たまにす...

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46.1kg 20.2% &運動オフデー

今日はお腹がスッキリせず、46キロ台に戻ってもた・・そしてうっかり、30日プランクチャレンジをこなす前にワイン飲んでも...

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45.6kg 20.1% &30日プランクチャレンジ23日目

おし二日連続45キロ台! 今日の運動 ストレッチ →30日プランクチャレンジ23日目 今日の...

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45.6kg 20.7% &15キロ走+30日プランクチャレンジ22日目

おお、久しぶりに45キロ台にスコンと落ちた♪短期バイトをしてない時よりは歩数も多いので、その効果が少し出てきたかな。 ...

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