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47kg 21.3% &30日プランク+お腹痩せ+ウォーキング

あー47キロ台のせちゃった。はー_| ̄|○と言いつつ今日もカレー食べてバウムクーヘン食べて、食事がダメだー。 今...

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46.6kg 21.1% &お腹痩せアプリ

今日は運動、お腹痩せのアプリのみ。楽してもうた・・ 今日の運動 朝:ストレッチ → 腹筋やせアプリ初級3日...

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46.9kg 21.3% &10キロ走+30日プランク+お腹痩せアプリ

また47キロ台に振れそうになってガックリ。ほんと私の体、46キロ台が大好きだな・・ここから抜けるにはやっぱり食事を何と...

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46.3kg 21.1% &3キロウォーキング

まあまあ、20キロ走ってもチョビ落ちですよ λ....で、今日は体があちこち痛いので、ちょこっとウォーキングしたのみ。...

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46.5kg 20.6% &20キロ走

久し振りに20キロ、行ってきたーー!おし!足パンパン!疲れたのでプランクと腹筋はさぼり(← 今日の運動 朝...

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46.4kg 21.3% &30日でお腹の脂肪を落とすアプリ

30日プランクチャレンジが今日休憩日だったので、前から気になっていた腹筋のアプリも入れてやってみた。 う...

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46.7kg 21.6% &10キロ走+30日プランクチャレンジ上級12日目

おし、今日から気持ち入れ替えて。 そういえば一昨日の上半身の筋トレ後、あんまり筋肉痛が激しくない。ダンベルは1....

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46.8kg 22.2% &運動オフデー

何だかテンション上がらず、今日は運動オフデーにした。無理やりやると、楽しい運動も嫌いになるし。先は長い、つかダイエット...

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46.7kg 21.6% & 30日プランク+上半身ダンベル+6キロ走

朝のうちは曇りだったので走りに行くか・・とウエアに着替えて何となく背中を見るとゴフッ。 背中のお肉が半端ねえええ...

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46.7kg 21.1% &30日プランクチャレンジ上級10日目

今日はちょっとしか運動できず。環境整えないとテンション上がらないんだよなあ、お金がかかるので躊躇してるけど・・うーむ!...

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