スポンサーリンク

45.6kg 20.6% &バイト

昨晩、カレーをちょこちょこ食べ過ぎて微増。そして今日もバイトで歩数を稼ぐ。足の裏がちょっと痛い(汗 10月の目標...

記事を読む

45.5kg 20% &バイト

今日はバイトで歩数を稼ぐ。おし。 10月の目標 運動の目標 体脂肪が落ちないので筋トレ、そして前月4...

記事を読む

45.8kg 20.8% &運動オフデー

大増量から抜けられない訳は・・・昨晩遅くにチーズトースト食べたから(汗) 最近、夜中に色々食べちゃうので気をつけ...

記事を読む

45.8kg 20.6% &バイト

大増量、の理由は昨晩追加でカップラーメン食べたから(汗)いや、これで済んで良かったと思っておこ。。 で、昨日ちょ...

記事を読む

45.1kg 21.1% &体幹トレ+腹筋

朝の足上げ腹筋が悪かったのか、また少し腰痛が出てしまい湿布マン。明日はバイトだから治って! 10月の目標 ...

記事を読む

45kg 20.6% &15キロ走

起きたら良い天気!腰の痛みもひけたので、ちょこっと長めに走りにゴー。 10月の目標 運動の目標 体脂...

記事を読む

44.9kg 21.1% &運動オフデー

昨日のバイトでちょっと腰が怪しいので湿布して運動オフデー。 10月の目標 運動の目標 体脂肪が落ちな...

記事を読む

44.9kg 19.9% &バイト

今日はバイト、でもあまり歩数を稼げなかった。そして張り切って重い物を持ちすぎて、ちょっと腰やられたかも(汗 10...

記事を読む

45.3kg 20.7% &バイト

今日はバイトで17,000歩稼ぐ。 10月の目標 運動の目標 体脂肪が落ちないので筋トレ、そして前月...

記事を読む

45.5kg 21% &11キロ走

おし、たくさん寝たし、晴れてるし!と元気いっぱい朝ランへ。 10月の目標 運動の目標 体脂肪が落ちな...

記事を読む

スポンサーリンク