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46kg 21% &30日プランクチャレンジ21日目

バイト三連勤、三日目。 明日はお休み、午前中にみっちり運動したい。今日はそれを楽しみに、早く寝よ! 今日の...

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46.1kg 20.1% &30日プランクチャレンジ20日目

バイト三連勤、二日目。 バイト前に腹筋でもやろうと思ってたけどさぼり、帰宅後プランクのみ。休みの火曜はみっちりや...

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46.3kg 20.7% &運動オフデー

バイト三連勤、一日目。帰宅後シャワーを浴びて晩酌開始と思ったら、プランク忘れてた! ・・・と慌ててやろうとしたら...

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46.6kg 19.2% &12キロ走+30日プランクチャレンジ18日目、そしてジョギングエチケットを考える

今日はお休み、走るぞー! で、金さんも山中教授もジョギングする時はマスクかBUFF(バフ)を着用してエチケットを...

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46.3kg 20.7% &30日プランクチャレンジ17日目と今日の歩数

今日もプランクぐらいしか運動出来なかったけど、バイトで歩きまわるおかげで歩数は稼げてる。 おし明日は休み...

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46.5kg 20.2% &3キロ走+30日プランクチャレンジ16日目

昨日は走れなかったし、ちょこっとだけでもと朝ラン3キロ。ほんとはもっと走るつもりが、途中で雪降ってきた(汗) 午...

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46.2kg 20.7% &体幹トレ+30日プランクチャレンジ15日目

朝のうちは晴れていたのに、先に買い物行こうと出たら、雨がポツポツと。仕方ない、と走るの諦め地味トレを。 今日の運...

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46.1kg 20.9% &30日プランクチャレンジ14日目

初のバイト三連勤、オレお疲れ。 で、明日は休みなので走りたいけど雨かなあ。出来れば走って、さぼってるリハビリ(体...

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46.4kg 20.3% &運動オフデー

バイト五日目、めちゃ忙しかったー! で、帰宅後コロナ対策で即シャワー後、第三ビアをプシ。そして気付く。 あ...

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46.4kg 20.6% &30日プランクチャレンジ12日目

バイト四日目、疲れたー!・・ので今日もカロリー計算さぼり。 今日の運動 ストレッチ →30日プランクチャレ...

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