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45.2kg & バイト

今日もバイト、なんだかお疲れモードです。。 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18%台・?月にフルマラ...

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45.7kg & バイト

昨晩、追加でインスタントラーメン食べて増量&顔パンパン。 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18%台・...

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45.1kg & 運動オフデー

昨晩、追加でごはんをチンしてツナマヨかけて食べたった・・ でも体重は良い感じです。食費節約のため、スナック菓子を...

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45.2kg & バイト

今日はバイトで16,000歩ぐらい。数日前に心配した足の違和感は今日は無し。 2022年の目標 ・44キロ...

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45.2kg & 11キロ走

7月前半は実家に頻繁に帰る事になりそうで、走るチャンスが無さそうで。なので走れる時は走っとけ、と朝ランへ。 一昨...

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45.1kg & 腹筋のみ

昨晩、〆に追加でインスタントラーメン追加で増量。久し振りにやっちゃった感だけど、どかんと増えてないので良かった・・。 ...

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44.8kg &バイト

落ちたけど、筋トレしてないからなあ。。 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18%台・?月にフルマラソン...

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45.1kg & バイト

45キロ圏内をうろうろ中。 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18%台・?月にフルマラソンを走るつもり...

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45.6kg & 体幹トレ3種

ちょっと寝不足だったけど、すき間時間に体幹トレだけ。おし頑張ったw 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪...

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45.8kg & バイト

ありゃ、また微増。でもスパゲティサラダとか、炭水化物モリモリ食べたし。今日も食べたし。 うん、このぐらいの微増な...

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