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44.6kg & バイトで14,000歩

今日はバイトで2時間残業。明日から一泊で実家です、食べすぎ注意で行ってきます。 2022年の目標 ・44キ...

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44.8kg & バイトで1万歩

おし44キロ台。 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18%台・?月にフルマラソンを走るつもりでランも頑...

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45.1kg & 10キロ走

やばい、二日続けて45キロ台。で、痛めた右股関節も今日は全く問題無い感じなので一週間ぶりに走りに! 2022年の...

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45.1kg & バイトで15,000歩

やばい45キロ台。そして今日はバイトで、昨日痛かった右股関節はさほど気にならないぐらいでホッ。明日は天気が良さそうなの...

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44.9kg & 運動オフデー

ようやく晴れたので走ろう、と思ったけど、右股関節に痛み。昨日の体幹トレの筋肉痛か、痛めてしまったのか。 歩いても...

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44.6kg & 体幹トレ

朝は少し体調不良だったけど、かと言って横になってばかりいると今度は頭が痛くなってくる。なので様子を見つつ、体幹トレを少...

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44.7kg & 運動オフデー

急に寒くなったのに薄着でバイトにいったせいか、昨日から少し体調を崩してます。朝ごはんを食べたら胃もたれしてしんどかった...

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45kg & バイトで1,900歩

やばい、45キロ台はいかんぞ(汗) しかし寒くなってきましたね、私、冬は増量する傾向だからこれから気をつけなきゃ...

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44.9kg &バイトで16,000歩

あら、昨日、里芋の煮物食べ過ぎちゃったかな。塩分も多かったかも、朝、少し浮腫んでました。。 2022年の目標 ...

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44.8kg & 10キロ走

昨晩ちょっと食べ過ぎたのでプチ増量。でも45キロ超えなくなってきたな、嬉しい。 2022年の目標 ・44キ...

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