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45.8kg 19.8% &プランク

おし45キロ台、良い感じ。しかし明日で5月も終わりだ、のらりくらりだよね(汗) 5月の目標 運動目標 ...

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46kg 20.5& &バイト

今日もバイトでいい汗かきました。 5月の目標 運動目標 今月は体脂肪を燃やせ、と筋トレ強化月間に。 ...

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46.2kg 21.2% &バイト

昨日いっぱい食べて運動無しで、46キロ台に揺り戻し(汗) 5月の目標 運動目標 今月は体脂肪を燃やせ...

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45.7kg 20% &運動オフデー

おお、3日連続45キロ台! でもバイト休みの今日も、4日ほど前からの首~肩の痛みが少し気になり葛根湯投入。寝違え...

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45.7kg 20.6% &バイト

おし、2日連続45キロ台! 昨日は三食炭水化物を食べたけど、お菓子控えめで、晩ご飯も早めに食べてお腹が空いた状態...

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45.6kg 20.7% & 4キロ走

今月3回目の45キロ台! 昨晩早めに寝たら夜中に一回目が覚めて、お腹グーグーで。でも我慢して何も食べなかったんだ...

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46.4kg 21.7% &運動オフデー

寝違えたか首が痛い。。 5月の目標 運動目標 今月は体脂肪を燃やせ、と筋トレ強化月間に。 体重...

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46kg 20.5% &バイト

今日はバイトで、でも30分早上がりで歩数少な目。 5月の目標 運動目標 今月は体脂肪を燃やせ、と筋ト...

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46.4kg 19.7% &バイト

今日はバイトで、歩く歩く。 5月の目標 運動目標 今月は体脂肪を燃やせ、と筋トレ強化月間に。 ...

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46.7kg 22.2% &腹筋+プランク

久し振りにやってしまった、夜中にインスタントラーメン。。 5月の目標 運動目標 今月は体脂肪を燃やせ...

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