スポンサーリンク

46kg 20.9% &30日プランクチャレンジ中級22日目+ももクロゲッタマン+腹筋

朝から雨、今日は地味トレを短時間。 今日の運動 朝:ストレッチ→30日プランクチャレンジ中級22日目→ ...

記事を読む

46.4kg 20.6% &8キロ走+30日プランクチャレンジ中級21日目+ももクロゲッタマン体操

札幌も今日は最高気温34℃と猛暑日だった。 でも、朝のうちはまだ曇っていたのでえいっと走りに。風もあったのでそこ...

記事を読む

46.4kg 21.8% &30日プランクチャレンジ中級20日目

昨日の山修行で思いの外、下半身が筋肉痛イデデ。体なまってます!! そして今日も46キロ台。夜遅くにポテチ一袋食べ...

記事を読む

46.5kg 20.5% &藻岩山で山修行

今日は走るつもりだったけど、朝から危険な日差しがギラギラ。 実家にいた時は朝5時起きだったけど、一人暮らしの自宅...

記事を読む

46.4kg 21.8% &下半身筋トレ+30日プランクチャレンジ中級18日目

昨日「ノーマルプランク」の2分間がきつくて途中から膝つきプランクにするというズルをしたけど、今日はズルを無視wして18...

記事を読む

46.2kg 21.3% &7キロ走+30日プランクチャレンジ中級17日目

プランクチャレンジ17日目、10のエクササイズのうちの「ノーマルプランク」がついに2分間に。きつくて、後半1分、膝つき...

記事を読む

46.5kg 20.6% &5キロ走+30日プランクチャレンジ中級16日目

高値安定中。まずは46キロ台を抜け出すところから! 今日の運動 朝:ストレッチ→5キロ走→ ...

記事を読む

46.7kg 23.3% &30日プランクチャレンジ中級15日目(再々トライ)

二泊三日でお盆に帰省、大きくなって帰ってきましたよ(汗) つか一昨日はシャンパンとワインを飲みすぎて、ものすごく...

記事を読む

45.9kg 21% &30日プランクチャレンジ中級15日目再トライ

今日から帰省、太らないようオレがんば(汗) 今日の運動 ストレッチ→30日プランクチャレンジ中級15日目(...

記事を読む

45.5kg 205% &4キロ走

おしストンと落ちた・・けど、プランクチャレンジ忘れてたオレのばがぁ(もうお酒飲んじゃった) そして明日からまた、...

記事を読む

スポンサーリンク