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45.9kg 22% & バイト

45キロ台に戻る。ホッ。。でも今日も朝からモリモリ、カレーもお代わり。 2022年の目標 ・44キロ台・体...

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46.4kg 21.8% &バイト

昨日は46.2kg、22%で今日も増量、46キロ台。 昨日増えた理由は、バイト残業で晩ご飯が遅くなったこと。今日...

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45.9kg 21.4% &バイト

今日はバイトで残業、歩数は稼げたけど疲れたー! 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18%台・10月にフ...

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45.2kg 20.4% & 運動オフデー

おし、ちょっと落ちた。昨晩、寝る頃になってお腹空いたけど我慢したのが効いたと思う。日によっては誘惑に負けてスナック菓子...

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45.9kg 21.4% & 8キロ走

今週も走るよー! と、4月からようやくラン再開、今週は先週より2キロ多く走れました。まずはタイムは気にせず、距離...

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46kg 21.6% &運動オフデー

昨晩、調子にのって久しぶりにスナック菓子1袋やっちゃいました。 チーズビット、300kcalぐらいかな?朝起きた...

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45.8kg 21.8% &バイト

昨日今日とバイトで残業続き、疲れたわ。。 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18%台・10月にフルマラ...

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45.8kg 21.7% &運動オフデー

2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18%台・10月にフルマラソンを走るつもりでランも頑張る&楽しむ!...

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45.9kg 20.6% &バイト

今日はバイトで残業1時間、でもあまり歩数を稼げるポジションじゃなくていつもより少ない13,000歩ぐらい。 20...

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45.5kg 20.9% &運動オフデー

昨日の6キロ走で、足がパンパンなんですけど!2月、3月とほとんど走ってなかっただけでこんなにダメなのかと。週3バイトで...

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