朝から雨、今日は地味トレを短時間。 今日の運動 朝：ストレッチ→30日プランクチャレンジ中級22日目→ ...

札幌も今日は最高気温34℃と猛暑日だった。 でも、朝のうちはまだ曇っていたのでえいっと走りに。風もあったのでそこ...

昨日の山修行で思いの外、下半身が筋肉痛イデデ。体なまってます！！ そして今日も46キロ台。夜遅くにポテチ一袋食べ...

今日は走るつもりだったけど、朝から危険な日差しがギラギラ。 実家にいた時は朝5時起きだったけど、一人暮らしの自宅...

昨日「ノーマルプランク」の2分間がきつくて途中から膝つきプランクにするというズルをしたけど、今日はズルを無視ｗして18...

プランクチャレンジ17日目、10のエクササイズのうちの「ノーマルプランク」がついに2分間に。きつくて、後半1分、膝つき...

高値安定中。まずは46キロ台を抜け出すところから！ 今日の運動 朝：ストレッチ→5キロ走→ ...

二泊三日でお盆に帰省、大きくなって帰ってきましたよ（汗） つか一昨日はシャンパンとワインを飲みすぎて、ものすごく...

今日から帰省、太らないようオレがんば（汗） 今日の運動 ストレッチ→30日プランクチャレンジ中級15日目（...

おしストンと落ちた・・けど、プランクチャレンジ忘れてたオレのばがぁ（もうお酒飲んじゃった） そして明日からまた、...