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45.1kg 20.1% &7キロ走

気温がぐっと下がって寒かったけど、太陽が出ていたのでえいっと走りに。最近買ったラン用ソフトボトルも試すチャンスと。 ...

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45.4kg 20.1% &運動オフデー

2万キロ歩いたのにちょび増量。昨日は珍しく三食しっかり炭水化物を食べたしね。 で、今日は新しくラン用のグッズも手...

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45.1kg 20.1%&バイト

今日はバイトで2万歩越えしたけれど、普段より炭水化物をたくさんとったので明日の体重はどうかなあ。。 11月の目標...

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45.5kg 20.7% &バイト

今日はバイトで歩数を稼ぐ。明日もバイト! 11月の目標 運動の目標 走る楽しさを思い出そう、筋トレも...

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45.4kg 20.7% &運動オフデー

バイトが無い今日、朝のうちは良い天気だったので走ろうかどうしよう・・、でもあれやってから、これやってから、とかしてたら...

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45.5kg 20.2% &バイト

今日はバイトで歩数を稼ぐ。明日は雨予報だけど気温はちょっと高いよう。明日の様子見て、ちょこっと走るかどうするか・・来週...

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45.5kg 20.1% &6キロ走

今日もお尻が筋肉痛でイデデ。おし!(変態で、ちょこっと走る。おし! 11月の目標 運動の目標 走る楽...

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45.1kg 20.1% &4キロ走

来ました筋肉痛、お尻イデデ。で、今日は今季一番の冷え込みになったけどえいっと走りに。 でも途中でちょっと雪みたい...

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45.5kg 20.1% &体幹トレ+上半身ダンベル

土日はバイトで歩いて足を使ったので今日は家トレ。久し振りの筋トレ、明日筋肉痛こいこい。 11月の目標 運動...

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45.3kg 21% &バイト

今日もバイト、17,000歩~稼げたどv 11月の目標 運動の目標 走る楽しさを思い出そう、筋トレも...

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