ジョギング3キロ＆プランクチャレンジ４日目

今日もちょこっとだけ走る、3キロだけ！
やっぱり走る時に使う筋肉違うわと、3キロでへとへと。

うん、病院で教えてもらった地味トレも頑張らなきゃ。

3/24（火）の運動

ストレッチ　→　3キロゆるジョグ　→　プランクチャレンジ初級4日目

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