ああ、今日も運動しなかったくせに食欲がもりもり！
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今日のごはん ？kcal
◎朝： キウイ+ブルーベリー+りんごジャム、コーヒー、人参ジュース
◎昼：kcal アボカドトマトサラダ（SBシーズニング）でスパゲティ
ブロッコリースプラウトサラダ（くるみ、豆）、野菜ベーコンスープ ごはん日記はこちら
◎間：kcal ホットケーキ、チョコ、チコリコーヒー豆乳オレ
◎夜：kcal ごはん、ラムと野菜の塩コショウ焼き、じゃが芋アンチョビガーリック炒め、甘酒豆乳割、マヌカハニー
今日の運動
◎朝： ファンシネストレッチ
明日こそ歩くか、名古屋ウィメンズ見ながら踏み台昇降の刑をば。