踏み台昇降でダイエット

最近運動の効果が数値に現れないのに業を煮やし・・
踏み台昇降に挑戦してみた。

(まだ朝の5分間だけ・・w)

もちろん家に踏み台昇降用の道具や台などあるわけも無く。
作るのメンドクサーーと思ってたらふと目に入ったのが木のテーブル。

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やってみたw

おお5分で汗かくし、こりゃいいぞ~いvと喜んでたが、

某ちゃんねるのまとめサイト踏み台昇降DEダイエットで確認すると。

太く立派な強い足になりたいのなら踏み台の高さは15cm以上・・云々

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あのテーブル30センチは余裕であるど( TДT)

一回だけで気付いて良かった・・ww
スケート選手になるとこだったw

運動もやみくもにやれば良いってもんじゃないんですね。

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