昨日さぼったけど気を取り直し、今日からまた！
■今日の運動
○朝 ＶＡＡＭ飲んでから
お尻すり歩き運動
↓
ウエストひねり運動40回
↓
ストレッチ5分程。
↓
————–ここからモムチャン——–
●ウォーキング20分（ 踏み台昇降をウォーキング替わりに。）
●ストレッチ
●基本の筋力エクササイズ×4種×1セット
●ヒップアップのエクササイズ×1セット
●ストレッチ
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ここまで45分
だいぶ体が疲れなくなってきた。
踏み台昇降もあっという間に20分、という感覚に。
そろそろ少しずつ時間を延ばしていこう。
筋トレも、夜に追加でやれたらいいなあ・・
時間をなんとか作りたいな。
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