未測定

体重【】kg
体脂肪率【】%

4月平均  体重:46.53kg 体脂肪19.79%
5月平均  体重:46.3kg 体脂肪18.65%
6月平均  体重:45.91kg 体脂肪18.87%
7月平均  体重:45.57kg 体脂肪19.04%
8月平均  体重:45.18kg 体脂肪18.78%
9月平均  体重:44.72kg 体脂肪19.02%
10月平均  体重:45.13kg 体脂肪19.79%
11月平均 体重:45.53kg 体脂肪19.53%
12月平均 体重:45.36kg 体脂肪19.49%

13日の朝からまた1人暮らしに戻るのでそっから計測再開します。
なんだか腹がポチャってるのは何故だろうハテ
毎晩ビア(友人差し入れ)飲んでるのは気のせいかハテ
ビアの後ワインもしっかり飲んで、つまみ食べt(殴

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■今日の運動

朝:(ファン・シネのストレッチ 20分

昼ジム:
筋トレ:50分(下半身中心)
トレッドミル:45分 400kcal
プログラム:45分

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今月目標: 体重44キロ台突入、体脂肪18%台キープ

日々のご飯はこちらのブログでやっておりますv

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