43.9kg 14.9%

◎2009年平均 体重:45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重:44.86kg 体脂肪18.3%
◎2011年平均(~9月) 体重:44.2kg 体脂肪16.38%
※9月平均  体重:43.66kg 体脂肪14.84%
※今年最低値※ 体重:7/2:42.5kg , 体脂肪:11/2:12.9%

プチ禁酒刑3日目、土曜解禁まであと1日(ソワソワうろうろ
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■今日1日のカロリー摂取 2,500kcalぐらいかな? ※外食含むため計測不能

■今日の運動
朝: ファン・シネのストレッチ 15分
夜: リハビリ筋トレ(ふくらはぎ)5種、(膝)2種 30分ぐらい
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明日は走りたい!

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