体重【44.3】kg 体脂肪率【17.2】%
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年
1月平均 体重：45.79kg 体脂肪19.52%
2月平均 体重：45.8kg 体脂肪19.75%
3月平均 体重：45.1kg 体脂肪18.45%
◎今月目標：44キロ台前後、1日1,500kcal以内、腹筋強化
順調に落ちたが今日は飲み会に参加。
一次会で帰ってきたが明日怖い。
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■今日1日のカロリー摂取 2,000kcalオーバー間違いなし
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
◎朝：300kcal 芋ようかん、りんご、ヨーグルト、コーヒー×2
◎昼：350kcal 焼そば
◎夜：1,500kcal？飲み会出席・計測不能＿|￣|○
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■今日の運動
朝：ファン・シネのストレッチ20分
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おし、疲労感も取れてきたし足の筋肉痛も取れてきた。
ジム行きたい！しかし明日実家に帰省なのだﾑｰﾝ
ジム行ってから帰るかﾑｰﾝ