体重【44.9】kg 体脂肪率【17】%
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年
1月平均 体重：45.79kg 体脂肪19.52%
2月平均 体重：45.8kg 体脂肪19.75%
3月平均 体重：45.1kg 体脂肪18.45%
◎今月目標：44キロ台前後、1日1,500kcal以内、腹筋強化
昨日の飲み会λ……
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■今日1日のカロリー摂取 ？
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■今日の運動
朝：ファン・シネのストレッチ20分
ジム：筋トレ40分、トレッドミル20分
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ちょこっとだけジム行った。
これから帰省しますので諸々中断＝３