未測定&24キロ走

ちょっと心が折れそうなので今日も体重計スルーし、
3日ぶりに走ろう、とゆるゆるロング走へ。
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■今日の食事
◎朝: きなこ餅x1、アミノバイタル、アミノバイタルゼリー100kcal
◎昼: 鍋キューブ白湯でちゃんぽん風ラーメン(生めん、豚肉、キャベツ、人参、干椎茸)
ノンアルビア ※詳細ごはん日記
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◎間: チョコ、プリッツ、コーヒー、カフェオレ(豆乳)
◎夜: 雑穀米、焼鮭大根おろし、ポテトサラダ、ひじき煮
柿の種、麦とホップ、ワイン赤~

■今日の運動
夜: ファン・シネストレッチ→2キロ走→22.4キロLSD→ストレッチ

出たら、急に猛吹雪になったので諦めて1回自宅に戻ったら
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すぐまた晴れたので、慌ててまた着替えてロング走へ。
ロングの途中でへばらないよう、朝にお餅も食べたから消費せねばと(汗

しかし途中でiPodの電池が無くなってしまい↓は17キロになってるけれど、
実際は22.4キロをゆるゆると。
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