45.9kg 16.6% ぶーー

勇気を出して計測再開。ぶほっ_| ̄|○
さらにこれで走ってなかったら、どんな恐ろしい事になってたか(ブルブル
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■今日のカロリー摂取 2,000kcal~

◎朝:150cal 梨、ブルーベリー+ヨーグルト、コーヒー
◎昼:550kcal トムヤムクン鍋、ごはん、トマト※詳細ご飯日記
b99h
◎間:290kcal カフェオレ、チョコx4、チーズ
◎夜:kcal~ ごはん、餃子、トマト、濃い味、
餃子の皮でおつまみ、チーズ、ウイスキーロック(今ここ

■今日の運動
朝: ファン・シネストレッチ

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