◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3％
◎2011年平均(～4月） 体重：45.52kg 体脂肪19.33％
※今年最低値 5/ 28 44.2kg 16.1%
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■今日1日のカロリー摂取 -kcal～（外食含むため計測不能
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
■今日の運動
朝：ファン・シネストレッチ15分→朝ラン1時間
距離 10.01km
時間 1：03：52
ペース 6’23″/km
消費カロリー 465kcal
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天気が良かったので、久しぶりに真駒内公園のランニングコースで10キロ走。
iPodの精度もまずまず。
去年はキツク感じ、うっかり膝を壊してしまった真駒内公園ランニングコース。
今年5月は10キロ走・1時間走をちょこちょこやってたおかげか、すごく気持ちよく走れた！
少しは進歩してるかな♪