◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3％
◎2011年平均(～4月） 体重：45.52kg 体脂肪19.33％
※体重今年最低値更新 6/ 1 43.9kg
※体脂肪今年最低値 5/ 28 16.1%
※6/1の分
ちょとドタバタして食べる暇が無かったりでカロリー不足気味。
ちゃんとご飯食べなきゃ。
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■今日1日のカロリー摂取 -kcal※外食含むため計測不能
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
◎起床：-kcal 白湯
◎朝：210kcal レタスサンド、グレープフルーツ1/2、コーヒー
◎昼：350kcal ごはん、お味噌汁、ホッケ、小松菜辛子和え、プチトマト
※詳細ご飯日記
◎間：kcal ？
◎夜：kcal ？
■今日の運動
朝：ファン・シネストレッチ15分→朝ラン33分
距離 5.02km
時間 32：41
ペース 6’31″/km
消費カロリー 233kcal