未測定&ジムへゴー

今日も雪が降ったのでジムへ走りにゴー!
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■今日のカロリー摂取 1,760kcal+お酒~

◎朝:180kcal  りんご+ヨーグルト、コーヒー
◎昼:700kcal ごはん、スープカレー※詳細ご飯日記
b322h
◎間:180kcal カフェオレ、コーヒーx2、チョコx2粒
◎夜:580kcal 餅ピザ、トマトチーズ焼き、
ジャガイモとエリンギのアンチョビガーリックソテー
◎晩酌:kcal ソイカラ121kcal、ワイン~

■今日の運動
朝: ファン・シネストレッチ→
午後から: ジムにてアップ(走ったり歩いたり)30分→走1時間→
体幹プログラム1時間→ストレッチ
無題2
足がパンパンでスネが痛くなったので、歩いたり走ったりで血をめぐらしてから1時間走。
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明日こそ晴れんかな。

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