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43kg 14.9%

◎2009年平均 体重:45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重:44.86kg 体脂肪18.3%
◎2011年平均(~4月) 体重:45.52kg 体脂肪19.33%

※体重今年最低値更新 6/28 42.8kg
※体脂肪今年最低値 6/26 13.7%

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■今日1日のカロリー摂取 ?kcal
◎朝:400kcal パン(レタス+マヨ、コーヒー
◎昼:480kcal? ごはん、お惣菜
※詳細ご飯日記
◎夜:?kcal 友人と外食

■今日の運動
朝:ファン・シネストレッチ15分
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ジムいけんかったーー

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