◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%
◎2011年平均(～4月） 体重：45.52kg 体脂肪19.33%
※体重今年最低値更新 6/28 42.8kg
※体脂肪今年最低値 6/26 13.7%
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■今日1日のカロリー摂取 1,630kcal
◎朝：420kcal パン(レタス+マヨ、クリームチーズ、マーマレード、コーヒー
◎昼：430kcal ラーメンサラダ
※詳細ご飯日記
◎間：80kcal チョコ
◎夜：700kcal チキンソテー+トマトソース、茹で野菜（キャベツ、キノコ）、ワイン、パン少し
■今日の運動
朝：ファン・シネストレッチ15分
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夜食べ過ぎた・・明日はジム行こ！