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45.7kg 19.6%

体重【45.7】kg
体脂肪率【19.6】%

4月平均  体重:46.53kg 体脂肪19.79%
5月平均  体重:46.3kg 体脂肪18.65%
6月平均  体重:45.91kg 体脂肪18.87%
7月平均  体重:45.57kg 体脂肪19.04%
8月平均  体重:45.18kg 体脂肪18.78%
9月平均  体重:44.72kg 体脂肪19.02%
10月平均  体重:45.13kg 体脂肪19.79%
11月平均 体重:45.53kg 体脂肪19.53%

増えてる( TДT)
ま、まあ。筋トレけっこうやってるし、という事にしとこう。
体重計によると筋肉量34.6kg 、筋肉量スコア-1
まだマイナス( TДT)

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■今日の運動

朝:
ファン・シネのストレッチ 25分

夜:
スマート ピラティス ~リンパ刺激デトックス~ ※小顔だけ

日々のご飯はこちらのブログでやっておりますv

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